أحلام اليقظة هي عندما يشرد العقل وينتقل تركيزك على مهامك الحالية ويأخذك من الحاضر إلى الماضي أو المستقبل. هناك نوعين من أحلام اليقظة: أحلام اليقظة الإيجابية وأحلام اليقظة السلبية. عادةً ما تكون أحلام اليقظة الإيجابية والبناءة مبهجة وتتضمن أفكارًا إبداعي، بينما تشمل أحلام اليقظة السلبية تنبؤات بالفشل واليأس تؤدي إلى الإحباط.
ما هي أسباب أحلام اليقظة؟
تسمح أحلام اليقظة لعقلك بالعمل بحرية بل وتزيد من الإنتاجية في بعض الحالات. تعمل أحلام اليقظة على تعزيز الإبداع واكتشاف أفكار جديدة. إنها تمرين رائع لأنها منفسًا لتخيل سيناريوهات إبداعية قد تشمل مخاطرة دون أي عواقب حقيقية. في الواقع، أحلام اليقظة هي ترابط بين عقلك الواعي إوأفكارك اللاواعية، كما أنها تسمح لك بالهروب من الواقع حتى ولو لفترة قصيرة من الوقت. أحلام اليقظة هي أداة معرفية أساسية لمساعدتنا على استكشاف تجاربنا الداخلية.
مثل الكثير من الأحلام الليلية ، يمكن أن تساعد أحلام اليقظة الدماغ أيضًا على تعزيز التعلم. قد تساعد أحلام اليقظة أيضاً على حل المشاكل وتحقيق النجاح. وجد الباحثون أن مناطق الدماغ المختلفة يتم تنشيطها عند أحلام اليقظة التي تتوافق مع تلك المرتبطة بحل المشكلات.
ما هو الغرض من أحلام اليقظة؟
لقد ثبت أن أحلام اليقظة يمكن أن تخدم غرضًا تطوريًا. كلما أعادنا تشغيل حدث ما وفكرنا في المتغيرات التي يمكن أن تؤثر على حدث ما ، زادت الممارسة والراحة التي نحصل عليها. يمكن أن تكون أحلام اليقظة طريقة مهدئة لجعل الشخص يشعر براحة أكبر تجاه شيء ما. تساعدنا أحلام اليقظة أيضًا في اتخاذ قرارات ابداعية، كما أنها توفر لنا منفذًا للتخطيط بالإضافة إلى حل المشاكل في هدوء.
