انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم هو التوقف عن التنفس لمدة تزيد عن 10 ثوانٍ على الأقل أثناء فترة نومك بسبب عدم الحصول على كمية كافية من الأكسجين أو انسداد في مجرى الهواء العلوي، مثل العضلات واللسان وأنسجة الجسم الأخرى.
يمكن أن يتراوح انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم من معتدل إلى شديد، بناءً على نظام قياس وتصنيف يسمى مؤشر انقطاع التنفس ونقص التنفس (AHI).
ما هي أسباب انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم؟
تسترخي جميع أعضاء الجسم والعضلات تمامًا أثناء النوم، ولكن، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم، تتحد هذه العضلات المسترخية مع مجرى الهواء الضيق لمقاطعة التنفس. انقطاع التنفس الانسدادي أكثر شيوعًا عند البالغين في منتصف العمر وكبار السن. يعاني حوالي 2% فقط من الأطفال من انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم. كما أنه أكثر شيوعًا عند الرجال منه عند النساء.
ما هي أعراض انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم؟
يعاني بعض الأشخاص من انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم دون ظهور أي أعراض. تشمل الأعراض الشائعة لانقطاع التنفس الانسدادي:
- عدم الشعور بالراحة بعد ليلة من النوم.
- الشعور بالنعاس أثناء النهار.
- الشخير والشخير الذي يتقطع بفترات من الهدوء.
- الصداع.
- كثرة النوم أثناء النهار.
- التعرض للغضب بسهولة.
- التعب والشعور بالإرهاق.
- الاكتئاب.
كيف يتم تشخيص انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم؟
عادةً ما يتضمن تشخيص انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم المشاركة في دراسة النوم، والتي يتم من خلالها مراقبتك أثناء نومك من خلال جهاز ترتديه أثناء النوم لقياس مستويات الأكسجين ومعدل ضربات القلب، للمساعدة في تشخيص انقطاع التنفس أثناء النوم.
ما هو علاج انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم؟
هذه هي العلاجات الشائعة للحفاظ على التنفس المستمر وإيقاف أو تقليل نوبات انقطاع التنفس:
- النوم باستخدام جهاز وقناع CPAP (ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر) – يوفر هذا العلاج تدفقًا مستمرًا للهواء للمساعدة في إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا
- ارتداء جهاز فموي، وهو عبارة عن قطعة فم مناسبة يمكن لطبيب الأسنان أو أخصائي تقويم الأسنان أن يصنعها لك لإبقاء الممرات الهوائية مفتوحة أثناء النوم
- جراحة لإصلاح العيوب في هياكل الوجه
- عملية جراحية للتخلص من الأنسجة الزائدة التي يمكن أن تسد المسالك الهوائية
- عملية جراحية لإصلاح التشوهات التي تسبب عوائق عند التنفس أو لإنشاء مجرى هوائي أوسع
- إزالة اللحمية
- إزالة اللوزتين
- محفز العصب تحت اللسان، وهو جهاز مزروع يوفر تحفيزًا للمجرى الهوائي العلوي بشكل متزامن مع تنفسك لتخفيف الانسداد أثناء النوم
يمكن أن يساعد إجراء بعض التغييرات على عادات نومك وسلوكياتك الأخرى في إدارة انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم:
- التخلص من أي وزن زائد.
- النوم على جانبك بدلاً من ظهرك.
- التوقف عن التدخين.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- تجنّب الأطعمة الدهنية.
