بعد الرجيم والنجاح في انقاص الوزن قد تصاب المرأة بالإحباط حين تكتشف أن وجهها أيضاً اصبح نحيفا شاحباً فاقداً للنضارة. فيصبح ثمن جمال قوامها هو بشاعة وجهها. فما الحل؟
يقول الدكتور علي عبد العال، أخصائي التغذية والعلاجات بالأعشاب الطبيعية أن أول ما يستجيب الى الرجيم هو الوجه ويضيف "لذا وجدنا خلال عملنا بالتخسيس، أن الرجيم الكيميائي وأشباهه يسبب دمور في الوجه بشكل ملفت، وفى الخارج يلجئوا إلى هذه الحمية ويبتعدوا تماماً عن تناول الخضروات لغلاء أسعارها، بعكس توافر هذه الخيرات ببلادنا، والاستفادة أمامنا أكثر واشمل".
ويشير د.عبد العال إلى أنه بالامكان تفادي شحوب الوجه أثناء الرجيم بطريقة بسيطة وسهلة، عن طريق تناول الفاكهة كالموز والتفاح قبل تناول الوجبة بـ ٢٠ دقيقة، للحفاظ على نضارة الوجه و رونقه. كما أن تناول الفاكهة قبل الوجبات يساعد دهون الجسم على التفاعل والاستجابة بشكل جيد للنظام الغذائي المتبع.
وقد وجد الباحثون أن تناول الفاكهة قبل الأكل لا يحدث ضمور لعضلات الوجه أو ذبول ولا تعب، رغم أن إذابة الدهون عادة ما تبدأ من أعلى الجسم إلى أسفله، بعكس تكون الدهون والذي يبدأ من أسفل الجسم إلى الأعلى.
