من الطبيعي جداً أن تعاني من جفاف العيون في الشتاء والربيع. في الواقع، يمكن أن تؤدي التغيرات الموسمية، مثل انخفاض الرطوبة في الأماكن المغلقة والرياح العاتية، إلى جفاف العين وعدم راحتها. على الرغم من أننا لا نستطيع التحكم في الطقس وتأثيره على جسمنا، إلا أن هناك علاجات يمكنك استخدامها خلال المواسم الجافة من شأنها أن تقلل من أعراض الحكة، وألم العين. اكملي القراءة للتعرفي على افضل الطرق لعلاج ومكافحة جفاف العين.
1- الدموع الاصطناعية
الدموع الاصطناعية هي طريقة لاستعادة الرطوبة الطبيعية لعينيك. حاولي وضع الدموع الصناعية عدة مرات على مدار اليوم. إذا كنت بحاجة إلى استعمال الدموع الاصطناعية أكثر من ست مرات في اليوم، فقد تحتاجين لعلاج طبي خاص بجفاف العين.
2- مراهم العين
يمكن أن تساعد مراهم العين في علاج جفاف العين، وهي أكثر سمكًا من قطرات العين، وعادة ما توضع على خط الرموش السفلي الداخلي. نظرًا لأنها أكثر سمكًا، يمكنك وضع مراهم العين قبل النوم، فهذا سيقلل من احتمالية عدم وضوح رؤيتك.
3- كمادات دافئة
إذا كانت عيناك شديدة التهيج، فإن استخدام الكمادات الدافئة يمكن أن يساعد في تقليل الاحمرار وعدم الراحة. انقعي قطعة قماش في ماء دافئ وضعيها على العينين لمدة 10 دقائق لتهدئتهما وإراحتهما.
نصائح لمنع جفاف عينيك
- تجنبي استخدام مجفف الشعر، وخاصة ابعديه عن عينيك.
- حافظي على منزلك باردًا قدر الإمكان لتقليل استخدام التدفئة المركزية.
- أضيفي أحماض أوميغا 3 الدهنية إلى نظامك الغذائي. قد يساعد ذلك في تقليل جفاف العين.
