الهبات الساخنة هي حالة تعاني منها بعض النساء أثناء انقطاع الطمث. انقطاع الطمث هو حدث طبيعي في حياة المرأة، ويبلغ متوسط سن انقطاع الطمث 50 عاماً ولكن يمكن أن يتراوح من 45 إلى 55 عامًا. في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، يمر جسم المرأة بتغييرات معينة، مثل التوقف التدريجي لوظيفة المبيض. وهذا يؤدي إلى توقف الدورة الشهرية، مما يؤدي في النهاية إلى إنهاء الخصوبة.
خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث، يمكن أن تتسبب المستويات المتقلبة للإستروجين والبروجسترون في ظهور أعراض مثل عدم انتظام الدورة الشهرية. قد تصبح الدورات أقصر مثل الأسبوعية أو أطول. قد تعاني بعض النساء من الهبات الساخنة والتعرق الليلي والنوم المضطرب. وهذا بدوره يمكن أن يسبب تقلبات مزاجية وصداع وإرهاق وأحياناً انخفاض الرغبة الجنسية.
ومع ذلك، تختلف تجربة انقطاع الطمث لدى كل امرأة. بالنسبة للبعض، يمكن أن يأتي انقطاع الطمث مع الهبات الساخنة المخيفة، والتي تسمى التعرق الليلي عندما تحدث في الليل، بالنسبة للغالبية، يمكن أن يكون هادئًا تمامًا.
ما هي الهبات الساخنة؟
تنتج الهبات الساخنة بشكل أساسي عن التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء انقطاع الطمث، وهي إحساس مؤقت بالحرارة في الجلد، وخاصةً في الجزء العلوي من الجسم وقد يكون مصحوباً بخفقان أو انقطاع في النوم. عادةً ما يستمر التدفق الساخن حوالي أربع دقائق، ولكن يمكن أن يختلف من بضع ثوانٍ إلى 30 دقيقة.
الهبات الساخنة أكثر شيوعاً خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث. في الحقيقة، هذا هو السبب الرئيسي وراء سعي النساء للحصول على العلاج الطبي. بالنسبة للغالبية يستقر بعد بضعة أشهر ، بالنسبة للبعض يستمر لفترة أطول ونادراً ما يحدث لأكثر من خمس سنوات.
يمكن أن تحدث الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث أيضاً بسبب عوامل بيئية أو عادات نمط الحياة أو بعض الأدوية. احترس من المشغلات مثل:
- المشروبات الدافئة، وخاصةً المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة
- الطعام الحار
- درجات حرارة عالية، كما هو الحال في حمامات البخار
- الطقس الحار
- الملابس الدافئة
- الضغط العصبي
كيف يمكن إدارة أعراض انقطاع الطمث بالعلاج بالهرمونات البديلة؟
هناك عدة طرق للتحكم في أعراض انقطاع الطمث المزعجة مثل الهبات الساخنة. يخفف العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) من أعراض انقطاع الطمث عن طريق زيادة مستويات هرمون الاستروجين المنخفضة في الجسم.
العلاج التعويضي بالهرمونات هو الأكثر فعالية في تخفيف الهبات الساخنة والتعرق الليلي. يتلقى المريض جرعة يومية صغيرة عن طريق الفم من الإستروجين والبروجستيرون. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية الغثيان وألم الثدي واحتباس السوائل. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من جفاف المهبل، هناك هرمون الاستروجين الموضعي الذي له آثار جانبية ومخاطر قليلة. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من انخفاض الرغبة الجنسية، قد يستفيدون من التيبولون الذي يحتوي على بعض الخصائص الأندروجينية.
