رائحة الفم الكريهة هي مشكلة محرجة للغاية. صحيح أنها ليست مسألة خطيرة، ولكن مزعجة وغير مريحة. تتعدد في الأسواق اليوم المستحضرات والمنتجات المنعشة للفم ولكنها تعمل بصورة وقتية وليست حل جذري، إنما البشرة السّرة أن هناك العديد من العلاجات المنزلية لرائحة الفم الكريهة التي يمكنك الأستفادة منها.
لنبدأ أولاً بأسباب رائحة الفم الكريهة:
تتعدّد أسباب رائحة الفم الكريهة كما أن هنالك العديد من الحلول. السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة هو صحّة الأسنان، ولكن هناك أسباب أخرى بالتأكيد. وفيما يلي الأسباب الرئيسية:
- صحة الأسنان
- الطعام بين الأسنان
- أمراض اللثة
- جفاف الفم
- خرّاج الأسنان
- التجاويف
- حمض الإرتجاع
- أطقم الأسنان
- تناول بعض الأطعمة
- التبغ
- الأدوية
- داء السكري
قد تبدو مسألة رائحة الفم الكريهة تافهة، ولكن قد تؤدّي إلى العديد من المشاكل الأخرى. لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة بشكل طبيعي.
- تنظيف الأسنان بانتظام مع معجون أسنان الخالي من الفلورايد ليس فقط للتخلّص من رائحة الفم الكريهة، ولكن للحفاظ على صحة الفم والأسنان. عليك بتنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين على الأقل يومياً للحد من تراكم الترسبات والحد من أي فرصة إصابة بأمراض اللثة.
- الخيط، جنباً إلى جنب مع الفرشاة، استعمال خيط التنظيف يعتبر خطوة هامة للحفاظ على صحة الفم والأسنان، كما يقلل من رائحة الفم الكريهة.
- خل التفاح، نعم قد يبدو الأمر غريباً، لكن الكثير من الناس تشهد على قدرة خل التفاح على التخلص من رائحة الفم الكريهة. وذلك بمجرد خلط ملعقة كبيرة من الخل نع بعض الماء واستخدامه كغسول للفم، والغرغرة لمدة 10 ثانية في كل مرة.
- البقدونس: يحتوي البقدونس على مركّب قاتل للبكتيريا وهو الأمثل للتعامل مع البكتيريا الغير المرغوب فيها في الفم. مجرد مضغ بعض أوراق البقدونس سوف يساعدك على التخلّص من رائحة الفم الكريهة.
- بذور الشمر تساعد على الحصول على رائحة نفس جميلة، كما تمنع نمو البكتيريا عن طريق اللعاب. وعلاوة على ذلك، هي بذور سهلة الحمل أثناء الخروج من المنزل أو السفر.
نصائح أخرى للتخلص من رائحة الفم الكريهة
- تجنّبي بعض الأطعمة أو المشروبات التي تسيء لرائحة الفم وتشمل: البصل والثوم والقهوة والجبن.
- شرب الكثير من الماء لتجنب جفاف الفم.
- الزنك يساعد على الحفاظ على فم نظيف.
- زيت شجرة الشاي. مجرد وضع بعض قطرات من زيت شجرة الشاي على فرشاة الأسنان الخاصة بك جنبا إلى جنب لمعجون الأسنان.
- مضغ ورق النعناع.
كل هذه الحلول طبيعية وآمنة يمكنك استخدامها للتخلص من رائحة الفم الكريهة وسوف تشعرين بفرق ملحوظ في صحة فمك وأسنانك خلال أسبوع واحد فقط.
