لديك وظيفة وأسرة تديرها وأطفال تربيهم؟ لذا فإن الوقت الذي تقضيه مع شريكك محدود. كيف يمكن للأزواج المشغولين، بناء علاقة سليمة ودائمة في عالم سريع التغير؟ تحتاج علاقة السليمة إلى الاهتمام والرعاية المستمرة. ولكن من السهل أن نتغاضى عن ذلك عندما نتسابق طوال اليوم، ونحاول تلبية الكثير من المطالب الأخرى.
إليك بعض الاقتراحات لمساعدتك على تنمية علاقة زوجية متينة وسليمة.تذكّري أن الأهم هو تقبّل بعضكما وليس محاولة تغيير الشخص الآخر. لا تولد الشراكات بل تنمى على أسس القبول والالتزام والتعاطف. في ما يلي بعض الاستراتيجيات لمساعدتك على تقوية علاقتك بشريكك:
1-لتكن توقعاتك واقعية
تقبّل نفسك وزوجك كما هو. ق ترغبي أن تستمر "مرحلة شهر العسل" إلى الأبد، لكن الواقع يختلف عن ذلك. بمرور الوقت، ستتغيري أنت وزوجك، وستتغير العلاقة نفسها حيث تصبح حياتكما أكثر تعقيداً وقد تتغير أيضاً احتياجاتك العاطفية. إذا قبلت تطور العلاقات، فلن تشعري بخيبة أمل عندما تنتهي مرحلة شهر العسل وتبدأ الحياة الحقيقية.
2- تكريس الوقت لشريكك
اقضِي بعض الوقت مع شريكك لإعادة إشعال الحميمية والرومانسية في علاقتكما. سوف يساعدكما تذكر الأسباب التي جمعتكما معاً في التقارب من جديد. من المهم أن تخصّصي الوقت لتكونا وحدكما معاً ، لأنه من غير المحتمل ، خاصة مع المتطلبات الفريدة لأسلوب الحياة اليومي ، العثور على هذا الوقت ببساطة. حاولي مرة واحدة في الأسبوع أو مرة في الشهر على الأقل في تحديد موعد للتمتّع بعشاء رومنسي أو القيام برحلة قصيرة في نهاية الأسبوع، وإياك أن تتناقشي معه عن الأطفال أو الشؤون المالية. ارتدِي ملابسك المثيرة واذهبا لتناول العشاء، أو شاهدا فيلماً معاً أو لقضاء أمسية رائعة في المنزل مع إغلاق الهاتف.
3- كوني صديقته المقرّبة
لا يكفي أن تحبي زوجك، ولم يفت الأوان أبداً لتصبحا رفقاء حقيقيين. من أجل السعادة على المدى الطويل، يحتاج الأزواج إلى حب بعضهم البعض بصدق وليكونوا عشاقاً وأصدقاء. تتطوّر الصداقة من القيم المشتركة والتعاطف المتبادل وطبعاً من خلال قضاء المزيد من الوقت في الاستمتاع.
4- اخلقي عادات إيجابية
إنها الأسمنت الذي يساعد على تماسك العلاقة. تصبح العادات البسيطة الإيجابية ملذات مشتركة مألوفة يمكنك أن تتطلعي إليها عندما تتعاملي مع تحديات في العمل أو في الأجزاء الأخرى من حياتك. تشمل هذه العادات أشكالاً عديدة: قبلة الوداع قبل العمل، أو الإفطار في السرير، أو رحلة معاً في عطلة نهاية الأسبوع. طوّرا طقوسكما الخاصة في الحياة اليومية والعطلات.
تتطلّب العلاقات الكثير من العمل. قد يشكّل الوعي والقناعة الجزء الأكبر في الحفاظ على علاقتك...
