فقدان الطاقة أو الأستينيا Asthenia هي حالة التعب القصوى والمفاجئة التي تتأتّى من مشكلة عضويّة صحّية يعاني منها الشخص، وليست كحالة التعب التي تحسّين بها بعد ليلة سهر طويل أو قلّة نوم أو عمل مرهق.
وفي حال تكرّرت لديك حالات التعب، وأصبحت تفقدين الوزن، وتعانين من الحرارة ولا ترتاحين في حال نمت جيّداً أو استرحت لفترات طويلة، فعليك باستشارة الطبيب فوراً إذ قد تكونين تعانين من فقدان الطاقة أي الأستينيا.
أمّأ مسبّبات فقدان الطاقة فهي عديدة:
الأرق أو عدم النوم جيّداً وكافياً لمدّة طويلة من الوقت.
الكآبة أو حالات الإرهاق الشديد من جراء ضغط العمل ونوبات القلق المتكرّرة.
سوء التغذية ونقص الفيتامينات الضرورية كالبروتيين والألياف.
الأمراض القلبيّة وأمراض الضغط.
العلاجات الكيميائيّة وشبيهها لدى مرضى السرطان.
عند كبار السنّ والركود الجسدي وقلّة ممارسة تمارين رياضيّة.
من الضروري جدّاً أن تستشيري طبيبك عندما تطغى حالة التعب بشكل دائم عليك دون أو تتمكّني من معالجتها بأساليب الراحة واللإسترخاء الروتينيّ’ كالنوم لعدد كافٍ من الساعات، وتناول الطعام المفيد وممارسة الرياضة.
تمنيّاتي لكِ بصحّة جيّدة،
دلال حرب.
