الإمساك مشكلة شائعة ومزعجة تعاني منها الكثيرات وتتمثل بعدم قدرة الأمعاء علي إخراج الفضلات و قد يكون الإمساك حاد أو مزمن.
أسباب الإمساك
-
إجراء عملية جراحية
- تناول بعض الأدوية
- نقص في الألياف
- عدم شرب كميات كافية من الماء
- التوتر والقلق
علاج الامساك بالاعشاب
نبات الصبّار
من المعروف أن الصبّار من أقدم الأعشاب المُستخدمة في علاج الإمساك،وهذا لغناه بالمعادن و الفيتامينات و الأملاح اللازمة لحركة الجهاز الهضمي. يمكن تناول الصبار كمشروب لراحة الامعاء وعلاج الإمساك.
الحلبة
لدي الحلبة الكثير من الاستخدامات العلاجية ، ومنها استخدامها فى علاج الإمساك ، فهي مصدر غني بالألياف و الفيتامينات و المعادن. يمكن اضافتها الى الغذاء او صنع مشروب الحلبة.
زيت الخروع
يشتهر زيت الخروع كعلاج قوي للإمساك المزمن والصعب ، فقط أضف بعض النقاط منه إلى كوب من العصير او الشاي و تناوله.
بذور القطونا
تحتوي هذه البذور على الألياف التي هي بمثابة مليّن طبيعي و يمكن استخدامه فى علاج الإمساك المزمن.
