يساعدك اتّباع طرق تنظيم الوقت على عيش حياة تعزّز راحتك النفسيّة، وتحميك من الشعرو بالطاقة السلبيّة الناتجة عن التوتّر الذي يتسبّب أيضًا بنسيانك لكثير من الأمور. ويؤكّد الأطباء المتخصّصين في العلاج النفسيّ، أن تنظيم الواجبات اليوميّة يزيد من القدرة الإنتاجيّة للفرد، وبالتالي يضمن له فرص تحقيق النجاح، إضافة إلى العيش في بيئة نفسية سليمة تنعكس بطريقة إيجابيّة على من حوله. وعكس ما قد تعتقدين، إنّ تنظيم وقتك هو أمر في غاية السهولة، ويمكنك اختباره من خلال تطبيق الطرق التالية.
الاعتياد على وضع جدول يوميّ
من أكثر طرق تنظيم الوقت فعالية، تقسيم المهمّات التي تريدين تنفيذها يوميًّا، ضمن جدول تخصّصين فيه وقتًا للانتهاء من كلّ منها. وذلك لا يشمل واجبات المنزل والعمل فحسب، بل أيضًا ما يضمن لك تعزيز راحتك النفسيّة، مثل قراءة كتاب بمجتوى يثير اهتمامك، أو ممارسة التمارين الرياضيّ، أو مجرّد الاستلقاء لبعض الوقت. قد يكون الالتزام بهذا الجدول أمرًا مربكًا في البداية، ولكن مع مرور الأيّام ستعتادين على اتّباعه، ولن تتوقّفي عن ذلك بعدما تكتشفين كم أنّ حياتك أصبحت أسهل.
الاستعانة بتطبيقات الهاتف
تتوافر الكثير من التطبيقات التي يمكنك تحميلها على هاتفك، والتي تمّ تصميمها لمساعدتك على تنظيم وقتك، من خلال ميزات عدّة، من بينها تذكيرك بالقيام بأمور تحدّدينها سابقًا على التطبيق، وإرسال إشعارات تحفيزيّة لتشعري بلذّة أثناء تنفيذ المهام.
تجنّب ما يشتّت الانتباه
ابتعدي عن استخدام ما قد يشتّت انتباهك ويشكّل مصدر إلهاء لك، مثل تصفّح مواقع التواصل الاجتماعيّ ولعب الألعاب الإلكترونيّة، والتزمي باللجوء إليها فقط عندما تنتهين من القيام بكلّ الأمور المُتَوَجّب عليك إنهاءها.
