إن العلاج بالزيوت الأساسية يشكل جزأً من العلاجات البديلة أو المعروفة بالطب البديل. وليس من المستغرب أن تسهم هذه العلاجات في التخلص من الالم وتقلصت الطمث المزعجة.
إن كنت ممن يتألمن خلال الحيض فإليك بعد الدراسات والوصفات التي ستساعدك في السيطرة على حالتك.
زيت الخزامى لتشنجات الطمث
الخزامى (لافاندولا)، كلاري ساج (سالفيا سكلاريا)، و مارجورام (أوريغانوم ماجورانا) من الزيوت الأساسية لتشنجات الطمث. قام المشاركون بدراسة بتدليك كريم على أسفل البطن بدءا من نهاية الحيض حتى بداية الحيض التالي. النتائج تظهر انخفاضا كبيرا في الألم.
دراسة أخرى قامت بستخدام الخزامى وكلاري ساج وزيت الورد بحيث وجد المشتركون نتائج فعالة في السيطرة على الألم كما اشارت دراسة ثالثة أن إستنشاق رائحة زيت الخزامى وحده تساعد على تخفيف الألام.
وصفة الخزامى لتقلصات الدورة الشهرية
المقادير:
- 3 نقاط من زيت كلاري ساج
- نقطتين من زيت الخزامى
- نقطة زيت الجيرانيوم
- 10 مل. من زيت الأفوكادو
طريقة التحضير والإستعمال
- أولاً قومي بخلط زيت الخزامى وكلاري ساج والجرانيوم في وعاء ثم قومي بتعبئة باقي الوعاء من زيت الأفوكادو وقومي بخلط الزيوت جيداً حتى تمتزج.
- تأكّدي من أن الوعاء يغلق بإحكام.
- ابدئي بتدليك أسفل بطنك بالزيوت مرة في اليوم قبل بدء دورتك الشهرية بنهار أو نهارين.
