بينما يحاول الكثير من الناس إنقاص الوزن، وهناك أمر نثير للقلق وهو فقدان الوزن غير المبرر. فقدان كيلوغرام هنا وقد يكون نتيجة للتغيرات في نظامك الغذائي أو في نمط حياتك مثل ممارسة رياضة جديدة، تغيير جدول العمل أو ساعات النوم، مستويات الإجهاد والأدوية وغيرها... ومع ذلك، يتم تعريف فقدان الوزن غير المبرر عادةً بفقدان أكثر من 5٪ من وزن الجسم في أقل من ستة أشهر. هذا يمثل خسارة كبيرة تدعو للقلق.
إذا كان جسمك يفقد الوزن بسرعة فغالباً ما تكون الأعراض المصطحبة خطيرة، بما في ذلك ضعف العضلات والتعب، والاكتئاب، وبطء التمثيل الغذائي، وفقدان الشهية، وزيادة في المعاناة من الأمراض بسبب ضعف جهاز المناعة. اعتمادا ًعلى الأسباب الجذرية لفقدان الوزن غير المبررة، قد تختلف الأعراض بشكل ملحوظ، ربما بما في ذلك ضيق في التنفس، والارتباك المعرفي، وتصلب العضلات، وانخفاض ضغط الدم، والدم في البراز، وتقلّصات في البطن والقيء والسعال، وعدم انتظام ضربات القلب، بطء التئام الجروح والكدمات، وتخدير والقلق. غالباً ما يصيب فقدان الوزن غير المبرر الكبار في السن أو أولئك الذين يعانون من مشاكل سوء التغذية في الماضي.
ما هي أسباب فقدان الوزن غير المبررة؟
بعض الأسباب الأكثر إثارة للقلق لفقدان الوزن غير المبرر تشمل السكري والقرحة الهضمية، وأمراض الجهاز الهضمي، والسرطان، والاكتئاب، وفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز، وقرحة المعدة، التهاب القولون التقرّحي، نقص سكر الدم / فرط نشاط الغدة الدرقية، مرض الانسداد الرئوي المزمن، مرض أديسون والتهاب المفاصل الروماتويدي. هذه ليست قائمة شاملة بل بعض الأسباب الأكثر شيوعاً لفقدان الوزن غير المبرر.
السكّري
في بداية تطوير مرض السكري، في كثير من الأحيان قبل أن حتى ادراكه، يخرج جسمك الجلوكوز عن طريق كثرة التبّول. وعلاوة على ذلك، للتعويض عن نقص العناصر الغذائية الممتصة، فيبدأ الجسم بامتصاص المغذيات من العضلات ممّأ يؤدي إلى خسارة في الوزن الإجمالي.
مرض السيلياك
وهو عدم قدرة الجسم على امتصاص الغلوتين مما يؤدّي إاى عملية التهاب في الأمعاء وبالتالي جعل امتصاص المغذيات أقل كفاءة بكثير. عادةً ما تصطحب هذه الحالة مع الإسهال واضطراب في المعدة وخفض الشهية وبالتالي تناول سعرات حرارية أقل.
الغدة الدرقية
إذا كنت تعانين من فرط نشاط الغدّة الدرقية، وهو عمل التمثيل الغذائي في الجسم بسرعة فائقة وحرق المزيد من الطاقة والموارد أكثر من ما تحتاجين إليه فعلاً مما يجعل من الصعوبة توزيع السعرات الحرارية في الجسم بالشكل الطبيعي.
اضطرابات الأكل
اضطراب الأكل وفقدان الشهية هو أمر شائع جداً لدى العديد من الأشخاص الذين يعانون من قلّة الثقة في النفس.قطع كمية الطعام الذي تتناوليها وتكثيف حدّة اللياقة البدنية أو تغيير الأنماط السلوكية بطريق جذرية يمكن يسبب فقدان الوزن السريع.
الكآبة
القلق والاكتئاب قد يسبّبان فقدان الشهية وغالباً ما يتأثّر تدفق هرمونات التوتر في الجسم، مما يجعل فكرة تناول طعام غير مرغوب فيها. الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب المزمن لا يدركون حتى نهم يفقدون الوزن وانهم يصلون إلى مستويات خطيرة من سوء التغذية.
السرطان
نمو الأورام في الجهاز الهضمي يمكن ان يسبّب التهاب يمنع امتصاص المواد الغذائية وتمريرها وتوزيعها في الجسم ممّا قد يؤدّي إلى ضعف العام والشعور بعدم الراحة وحتى التأثير سلباً على مذاق الطعام.
مشاكل المعدة
تؤثّر ظروف مختلفة على حالة المعدة مثل التهاب القولون التقرحي، وقرحة المعدة، وسرطان المعدة، القرحة الهضمية، أو التهابات الطفيلية (على سبيل المثال، الديدان الخطافية) يمكن يسبب التهاب شديد في المعدة، ومنع امتصاص السليم من المواد المغذية من الطعام الذي نأكله فقدان الوزن.
مرض الانسداد الرئوي المزمن
إذا كنت تعانين من مرض الانسداد الرئوي المزمن، فقد تحرقين إلى ما يصل إلى 10 أضعاف من السعرات الحرارية أثناء التنفس أكثر الشخص العادي، وهذا يعني أن جسمك سوف يحرق سعرات حرارية أكثر في اليوم الواحدمما يؤدي إلى فقدان الوزن السريع.
التهاب المفاصل الروماتويدي
هذا المرض المناعة الذاتية يهاجم أنسجة الجسم نفسه، ولا يقتصر على المفصل والأربطة. بل يمكن أن يؤثر أيضًا على الأنسجة في الأمعاء المسؤولة عن الهضم مما يجعل امتصاص العناصر الغذائية أكثر صعوبة ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن غير المبرر.
مرض أديسون
هذا المرض يؤثر على إنتاج الكورتيزول ، الأدرينالين والألدوستيرون وهي من أهم الهرمونات في الجسم، وتواجدها المنتظم في الجسم سوف يسبب التعب وفقدان الشهية وفقدان الوزن السريع.
فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز
إذا كنت تعانين من هذه الحالة ، يمكن للدواء المتناول قتل شهيتك أو حتى أن يجعل من الصعب على الجسم امتصاص العناصر الغذائية.
ما هي علاجات تخفيف الوزن غير المبرر؟
نظرا لقائمة الأسباب المحتملة الطويلة لفقدان الوزن غير المبرر، تتضمن بعض أساليب كسب الوزن الكلاسيكية ما يلي:
- تناول المزيد من الوجبات العالية في السعرات الحرارية والدهون الجيدة، والتي يمكن أن تعزز وزن جسمك.
- عند محاولة زيادة الوزن ، تجنّبي شرب الماء قبل أو أثناء الوجبات مما سيزيد من شهيتك ويسمح لك باستهلاك المزيد من السعرات الحرارية قبل الشعور بالشبع.
