هل تتمتّعين بتناول الزبادي؟ يحتوي اللبن على قيمة غذائية عالية، بالأضافة لكونه لذيذ الطعم وسهل الهضم. تم استخدام الزبادي منذ القدم نظراً لخصائصه الصحية المتعدّة، كما يعتبر مثاليا" لتخفيف الوزن لأنه يحتوي على سعرات الحرارية منخفضة.
بالأضافة لفوائده الصحيّة، يتميّز الزبادي بفوائد تجميلية أستخدمت منذ قرون القديمة لتحسين مظهر الجلد، وغالباً ما تستخدم النساء لترطيب وتغذية البشرة مثل كليوباترا الشهيرة.
ما هي فوائد اللبن الصحّية؟
- يخفّض نسبة الكوليسترول في الدم.
- يعالج الألتهابات.
- مفيد للإمساك والإسهال.
- يفتح الشهية
- مقوّي للعظام.
- يقوّي جهاز المناعة.
- يساعد على منع تسوس الأسنان.
من المعروف أن الزبادي هو مصدر أساسي للعديد من الفيتامينات مثل الكلسيوم ، البروتين، البوتاسيوم، الفوسفور والمغنيسيوم والزنك. كما أنه مفيد لبشرتك سواء عن طريق الأكل أو التطبيق الخارجي على الجلد.
فيما يلي، فوائد اللبن التجميلية:
- مطهّر طبيعي للجلد.
- علاج فعال لحروق الشمس.
- علاج للشوائب والنمش.
- مبيّض للجلد
- مقشّر للبشرة بسبب أحتوائه على حامض اللبنيك.
- مرطّب للجلد.
- مغذّي للجلد.
