يعتبر شرب الماء أسهل طريقة للحفاظ على بشرتك صحية ومتوهجة. بما يخص العلاج بالماء Water Therapy فهو يفيد بشرتك بعدة طرق ويمكنه تحسين صحتها بشكل عام وتقليل البقع الداكنة وحب الشباب والعيوب .
اكملي قراءة هذا المقال وتعرفي على العلاج بالماء وكيف يفيد بشرتك.
ما هو العلاج بالماء؟
قبل الدخول في الموضوع، يجب أن تعلمي أن ما يصل إلى 75٪ من جسمك يتكون من الماء. ولهذا فإن أي استنزاف في مستويات الماء سيؤثر على أعضائك، بما في ذلك الجلد والذي هو أكبر عضو في الجسم. إذا لم تحصل بشرتك على كمية كافية من الماء، فسيظهر عليها الجفاف والقشور والبثور. البشرة الجافة أكثر عرضة للبقع والتجاعيد مع تقدم العمر.
ستساعدك طريقة العلاج بالمياه اليابانية في الحصول على بشرة ناعمة ومتوهجة بشكل مذهل. يتضمن العلاج بالماء الياباني شرب عدة أكواب من الماء بدرجة حرارة الغرفة كل صباح عند الاستيقاظ. بالإضافة إلى ذلك، يوصى بعدم شرب الماء البارد لأنه ضار ويمكن أن يتسبب في تصلب الدهون والزيوت الموجودة في طعامك في الجهاز الهضمي، مما يبطئ عملية الهضم ويسبب المرض.
يشمل العلاج الخطوات التالية التي يجب تكرارها يوميًا:
- شرب أربعة إلى خمسة أكواب 160 مل من الماء بدرجة حرارة الغرفة على معدة فارغة عند الاستيقاظ، وانتظار 45 دقيقة أخرى قبل تناول وجبة الإفطار.
- في كل وجبة، يجب تناول الطعام لمدة 15 دقيقة فقط، وانتظار ساعتين على الأقل قبل تناول أو شرب أي شيء آخر.
فوائد العلاج بالماء للبشرة
1- يحسن نوعية بشرتك
تحتوي بشرتك على حوالي 30٪ من إجمالي محتوى الماء في جسمك. والحفاظ على هذه النسبة أمر حيوي للحفاظ على مرونة بشرتك ونضارتها ومنع فقدان الرطوبة بسبب العوامل البيئية. إذا كانت كمية الماء التي تشربينها منخفضة، فستفقد بشرتك الماء، وستفقد مع الوقت مرونتها. يساعد العلاج بالماء على تحسين نوعية بشرتك ويمنعها من فقدان الرطوبة، مما يحافظ على صحتها.
2- يحسن وظائف بشرتك
من منع فقدان الماء والقضاء على السموم إلى تصنيع فيتامين D وحماية جسمك من أضرار أشعة الشمس - تؤدي بشرتك وظائف متعددة كل يوم. إن العلاج بالماء يساعد بشرتك على العمل بفعالية، كما يمكن أن يجددها وينعشها وينظفها من الداخل.
3- يساعد في إزالة السموم من جسمك
تحتاج الكلى إلى الماء لإزالة السموم من الجسم. ترشح الكلى الفضلات من مجرى الدم حتى تتلقى أعضائك دمًا نقيًا ومؤكسجًا. تتلقى بشرتك العناصر الغذائية الأساسية والأكسجين عن طريق الدم. وما لم يكن دمك صافياً، فلن تتوهج بشرتك!
