جدول العناية بالبشرة هو مجموعة من الخطوات التي يجب عليك ان تستخدميها للعناية ببشرتك. وهدف هذا الجدول هو الحفاظ على صحة بشرتك وترطيبها وجعلها تبدو في أفضل حال. يمكن أن تتغير المنتجات والخطوات التي يجب أن تضيفيها إلى جدول العناية بالبشرة الخاص بك استنادًا إلى نوع بشرتك واهتماماتك وتفضيلاتك الشخصية.
إليك أفضل جدول للعناية بالبشرة:
1- تنظيف البشرة
استخدمي منظفاً لطيفاً ومتوازناً في مستوى الحموضة لإزالة الأوساخ والزيوت ومستحضرات المكياج من بشرتك. وانتبهي، يجب عليك تنظيف بشرتك مرتين يوميًا، في الصباح وقبل النوم.
2- استعمال التونر
عادةً يستخدم التونر للعناية بالبشرة بعد تنظيفها وقبل وضع المرطب أو المستحضرات الأخرى. يمكن أن يساعد التونر في معايرة مستويات الحموضة في بشرتك وإزالة أي شوائب متبقية. كما يمكن أن يعد بشرتك لامتصاص المنتجات العناية بالبشرة الأخرى بشكل أفضل.
3- تقشير البشرة
(من 2-3 مرات في الأسبوع)
يساعد التقشير في إزالة الخلايا الميتة، وفتح المسام، وتعزيز تجدد الخلايا. يمكنك استخدام منتجات التقشير الكيميائية (مثل AHA أو BHA) أو منتجات التقشير المصنوع منزلياً. عليك أن تكوني حذرة لكي لا تقومي بالتقشير بشكل مفرط، حيث يمكن أن يسبب ذلك تهيج بشرتك.
4- استعمال السيروم
ضعي سيروم لمعالجة مشاكل محددة في البشرة. يمكن أن تتضمن هذه المنتجات معالجات لحب الشباب، وزيادة التصبغ، والخطوط الدقيقة، أو الترطيب. عادةً، يتم تطبيق السيروم قبل المرطب.
5- ترطيب البشرة
استخدمي مرطبًا لترطيب بشرتك وتأمين الرطوبة اللازمة لبشرتك. حتى إذا كانت بشرتك دهنية، فمن المهم استخدام مرطب خفيف وغير مسدد للمسام.
6- وضع واقٍ شمسي
ضعي واقٍ شمسي بعامل حماية شمسي (SPF) على الأقل 30 في الصباح. يساعد واقي الشمس في حماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة، التي يمكن أن تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة والضرر الناتج عن أشعة الشمس.
7- وضع كريم ليلي
في الليل، يمكنك استخدام كريم ليلي أو مرطب أكثر كثافة وتغذية لدعم عملية إصلاح وتجدد البشرة الطبيعية.
٨- استخدام أقنعة للوجه
يمكنك استخدام أقنعة للوجه مرة أو مرتين في الأسبوع لتقديم فوائد إضافية مثل الترطيب العميق، وإزالة السموم، أو التأثيرات المهدئة.
في النهاية، من المهم أن تعرفي أن بشرة كل شخص فريدة. لذا، من الجيد استشارة طبيب الأمراض الجلدية لتحديد أفضل المنتجات والروتين المناسب لنوع بشرتك.
