يقال أن "الوقاية خير من العلاج". وعندما يتعلق الأمر بالحفاظ على شعر الحاجبين صحي، يصبح المثل أكثر صدقاً. انه من الاسهل بكثير منع شعر الحاجب من السقوط من زيادتها مرة أخرى بعد فقدانها. ونحن بالتأكيد لا نستطيع أن نفعل أي شيء عن فقدان شعر الحاجب الناجمة عن عملية الشيخوخة الطبيعية، ولكن بمكننا إبطاء العملية عن طريق ممارسة بعض العادات ومن ضمنها:
قبل كل شيء تحتاجين إلى إعادة النظر في نظامك الغذائي ومحاولة تناول نظام غذائي متوازن إذ من شأنه تغذية جذور شعرالحاجبين وجعلها قوية للغاية حتى لا تتساقط بسهولة.
- حاولي الأكثار من تناول الفواكه الطازجة كالبرتقال، الكيوي، الشمام، التوت والفراولة، والخضر الورقية مثل السبانخ، و البقدونس، والخضار الملونة كالطماطم، والفلفل، والقرنبيط والجزر الخصبة بالفيتامينات A، C، D و E
والفيتامين B. أيضا" عليك أكل الأطعمة الغنية بالبيوتين مثل الحبوب الكاملة، كبد الدجاج وصفار البيض ودقيق الصويا والخميرة وغيرها...
- ركّزي على الأطعمة التي تحتوي على البروتينات الخالية من الدهن، مثل اللحوم والأسماك مثل السردين والسلمون، والبيض، البقول، الفول، والمكسرات، والتوفو، الخ... وأكثري من الأطعمة الغنيّة بأحماض الأوميغا 3 الدهنية بما في ذلك الجوز والأفوكادو وبذور اليقطين.
- تناولي ما يكفي من الحديد والأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الكبريت، مثل البندق البرازيلي، فول الصويا وبذور السمسم. كما ننصحك بشرب حوالي 2.5 لتر من السوائل يومياً.
العلاجات المنزلية الفعالة
- في حين أن اتباع نظام غذائي متوازن ضروري لتعزيز جذور شعر الحاجب ، إنما الرعاية الخارجية لا يمكن تجاهلها. هناك عدد كبير من العلاجات المنزلية الفعالة التي من شأنها أن تساعدك على وضع حد لذلك:
- ترطيب الشعر الحاجب مرتين يوميا" - مرة في الصباح ومرة في الليل - بعد غسل الوجه جيداً. ضعي 1-2 قطرات من زيت جوز الهند النقي على يديك ودلّكي بها الحاجبين لضمان الحصول على ما يكفي من البروتين وإبقائها نضرة وقوية لفترة أطول.
- طبّقي 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الخروع النقي على حاجبيك باستخدام قطنة الأذن لتقوية الشعر الطبيعي وإعادة نموه.
- نتف الحاجبين الزائد قد يؤدي إلى فقدان دائم للشعرويسبب الأضرار فس صيلات الشعر مما يمنع نموّها مرة أخرى بطريقة طبيعية.
- حاولي الحد من مستوى الإجهاد بقدر الإمكان، سواءً كان الاجهاد البدني أو الضغوط النفسية. يمكنك ممارسة التأمل أو القيام باليوغا كل يوم لمدة 20 دقيقة على الأقل. وسيساعدك ذلك على تخفيف التوتر وتهدئة أعصابك بشكل ملحوظ.
