ليس هناك ما يبعث على الاسترخاء أكثر من حمام دافئ، لكن ما رأيك بحمام دافئ للتخلص من السموم يساعد على تطهير الجسم. إذا كنت تعانين من السموم أو من مشاكل البشرة، فهذه الوصف الطبيعية هي طريقة بسيطة وسهلة وغير مكلفة لتعزيز صحة بشرتك. نحن دائمًا على استعداد لحمام دافئ، لكن مع بعض الإضافات الطبيعية يمكن تحسين الصحة العامة أثناء الاسترخاء.
يميل حمام التخلص من سموم الجسم أو حمام الديتوكس أن يجعلك تشعرين بالتعب. لذا نقترح القيام به كجزء من روتينك الجمالي قبل الخلود إلى النوم.
حمام ملح الإبسوم للتخلص من سموم الجسم
ربما سمعت عن حمام إبسوم (وهذه هي الوصفة الأساسية هنا)، ولكن ماذا عن الحمام الطيني أو الخل أو حتى حمام الخردل ؟! وصفة حمام الملح البسيطة هذه رائعة لتهدئة تهيج الجلد وزيادة مستويات المغنيسيوم وإزالة السموم بشكل عام.
هذه كلها مكونات طبيعية، متوفرة في معظم مطابخنا أو مخازننا، والتي يمكن أن تعزز الدورة الدموية، وتحفيز الاسترخاء وبناء مخازن المغنيسيوم. ما عليك سوى خلط بعض المكونات البسيطة لعمل حمام ملح الإبسوم للتخلص من سموم الجسم.
المكونات
- 2 كوب ماء
- 1/2 كوب ملح البحر (أو ملح الهيمالايا)
- 1/2 كوب ملح ابسوم
- 1/2 كوب صودا الخبز (بيكربونات الصودا)
- 1/2 كوب خل التفاح
- 10 قطرات من الزيوت الأساسية (اختياري، النعناع أو اللافندر، تخلط مع المسحوق أو الملح بدلاً من وضعها مباشرةً في ماء الاستحمام)
الطريقة
- في قدر صغير، ضعي كوبين من الماء واتركي الماء حتى تغلي.
- صب الماء في وعاء زجاجي بحجم ليتر.
- أضيفي ملح البحر، ملح إبسوم، وبيكربونات الصودا.
- املأي حوض الاستحمام بالماء الدافئ أوالساخن ثم أضيفي خل التفاح.
- صبي خليط الملح وأضيفي الزيوت الأساسية في حال استخدامها.
- إنقعي جسمك في الحمام لمدة 30 دقيقة أو حسب الرغبة.
ملاحظة
مع أيّ حمام للتخلص من السموم، قد تشعرين بالتعب أو بالدوار عند الخروج. لا نوصي بفعل ذلك وأنت في المنزل بمفردك أو قبل الذهاب إلى مكان ما في حالة شعورك بالتعب أو الحاجة إلى المساعدة.
ملح الإبسوم مع الليمون والنعناع لتهدئة للقدمين
