قد تبدئين في ملاحظة تغيرات في بشرتك منذ الثلاثينيات والأربعينيات من عمرك، ومن بينها التجاعيد والخطوط الدقيقة. التجاعيد هي ظاهرة طبيعية تظهر على شكل طيات في جلدك. يمكن أن يتسبب إنتاج الكولاجين الأقل وعملية تجديد الخلايا البطيئة في تكوين التجاعيد، والتي تنجم أيضًا عن عوامل مثل التعرض للبيئة والسموم والجلد الجاف. الآن، بينما لا يمكنك التحكم في الساعة البيولوجية، يمكنك بالتأكيد اتخاذ بعض التدابير الوقائية لمعالجة مشاكل الجلد المرتبطة بالعمر.
إذا كنت تبحثين عن طرق لتقليل التجاعيد على الوجه، قومي بإلقاء نظرة على هذه القائمة من النصائح البسيطة والفعالة المذكورة أدناه.
1- تنظيف البشرة بالطريقة الصحيحة
قومي بتنظيف وجهك مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً لإزالة المكياج أو الملوثات التي تعرض لها وجهك طوال اليوم. ستتعرض بشرتك للإجهاد التأكسدي إذا لم يتم تنظيفها بالطريقة الصحيحة، مما يؤدي إلى تفاقم تصبغ الجلد والشيخوخة، بما في ذلك التجاعيد والجفاف.
2- تقشير البشرة
التقشير ضروري لتقليل التجاعيد على الوجه. لذلك، احرصي على استخدام المقشرات التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) لإزالة الطبقة الخارجية من خلايا الجلد الميتة دون عناء وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. تجنبي فرك وجهك بشكل مفرط لأنه يمكن أن يسبب أضرار للبشرة.
3- الحد من التعرض لأشعة الشمس ووضع واقي الشمس
حاولي الحد من التعرض لأشعة الشمس. الأشعة فوق البنفسجية هي الأسباب الرئيسية للتجاعيد. يمكن أن يؤدي التعرض المفرط إلى تسريع تكوين الجذور الحرة وإتلاف ألياف الإيلاستين في الجلد مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد وفي أسوأ الحالات سرطان الجلد. لذا،استخدمي واقي الشمس عند الخروج.
4- ضعي قناع العين لتقليل التجاعيد تحت العين
تعد الشيخوخة وجفاف الجلد والتعرض البيئي أيضًا من أسباب ظهور التجاعيد تحت العين. منطقة تحت العين الرقيقة والحساسة معرضة بشكل خاص للشيخوخة. وبالتالي، لتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة حول العينين، يجب عليك استخدام حمض الهيالورونيك وقناع العين الغني بماء جوز الهند لأنه يساعد على تقليل الخطوط الدقيقة وإعادة ملء منطقة محيط العين.
5- النوم على ظهرك
يمكن أن تحدث تجاعيد الوجه بسبب وضعية نومك. يشبب النوم على الجنب في ملامسة الوجه للوسادة لساعات طويلة وقد تظهر طيات أو تجاعيد على الجلد. نظرًا لأن الجلد المتقدم في السن لديه قدرة أقل على الارتداد مرة أخرى، فقد تصبح هذه الطيات سمة دائمة لوجهك. لذا، حاولي النوم على ظهرك لتقليل التجاعيد على وجهك.
6- الإقلاع عن التدخين
يمكن أن يؤدي التدخين إلى ظهور تجاعيد أعمق في الوجه، خاصةً حول الفم والشفتين، والعينين، وبين الحاجبين. يؤثر التدخين على الكولاجين والإيلاستين (البروتين الأساسي المطلوب للحفاظ على قوة الجلد مستويات المرونة)، مما يتسبب في ظهور التجاعيد وترهل الجلد. لذلك، توقفي عن التدخين أو قللي منه إذا كنت تريد حقاً تقليل تجاعيد الوجه.
