قد تشعر الكثيرات بعدم تناسق الزنود نتيجة لتراكم الدهون فيها وترهلها. وإن كنت تعانين من هذه المشكلة فاليك بعض طرق تنحيف الزنود سريعاً.
ممارسة الرياضة لتنحيف الزنود
التمرين الأول
إحملي أثقال بوزن كيلو في يديكِ وقفي ويديك ممدودتان إلى الأسفل، ثم إرفعي يديكِ حتى كتفيكِ، وقومي بفردهما في الخطوة الثالثة وإرفعيهما إلى الأعلى. جربي هذا التمرين لـ15 مرة على فترة 10 أيام.
التمرين الثاني
إمسكي في يدكِ اليمنى ثقل بوزن كيلو، ثم قومي بمد يديكِ نحو الأسفل بشكلِ مستقيم. وفي الخطوة الثانية إفردي ذراعيك إلى الأمام بشكل عامودي، ثم حركي إلى وراء ظهرك قدر الإمكان. بعد تجربة هذا التمرين لـ10 مرات، أنتقلي من يدكِ اليمنى إلى يدكِ اليسرى.
خلطة طبيعية لتنحيف الزنود
- اليك هذه الخلطة التي ستساعدك على تنحيف الزنود بسرعة فائقة.
- إبدأي أولاً بفصل بياض البيض عن صفاره.
- تخلّصي من الصفار وامزجي البياض جيداً.
- أضيفي إلى بياض البيض ملعقة كبيرة من خل التفاح وأكملي المزج.
- إبرشي القليل من الزنجبيل الطازج فوق الخليط.
- طبّقي الخلطة على الزنود طوال ساعة من الوقت.
- كرري هذه العملية مرتين في الأسبوع لتحصلي على النتيجة المرجوة.
