ان للفراق ألم كبير ينذر بانكسار القلب. ومن الصعب جداً المضي قدماً بعد الإنفصال والتخلص من التركيز على الذكريات الأليمة لذلك نأتيك ببعض النصائح التي من شانها مساعدتك.
تقبلي الواقع
في غالب الأحيان، تكون نهاية قصة حب بمثابة بداية جديدة لقصة أفضل. كل ما تقبلت ان قصتك مع الشريك السابق انتهب بالفعل كلما استطعت المضي قدماَ.
البحث عن الذات
لا تحاولي إنكار هذه الحقيقة وتجنب المشاكل والإصرار على العلاقة لغاية إنجاحها فإنه سيمكنك من تحقيق التقدم في حياتك والتخلص من عبء علاقة فاشلة.
وجِّهي ذاتك نحو مسار جديد.
البكاء
أن البكاء يعد آلية سحرية للتحرر من جميع الآلام النفسية.يساعد البكاء على إطلاق العنان للانفعالات والمشاعر السلبية، والتخلص منها.
افهمي شعورك
ان التعود من شأنه أن يحولنا إلى عبيد وكثيراً ما تقع الفتيات في علاقة غير صحية، إلا أنهن يرفضن الخروج منها إذ يجدن صعوبة في التخلص من حالة التعود.
لا تتعاملي مع الموضوع وكأنك خسرت شيئاً عظيماً لمجرد أنك ستعيشين مدة قصيرة من الفراغ.
تجنَّبي الذكريات
حدِّدي متى تنتابك مشاعر الحزن والإشتياق: في الصباح عند استيقاظك؟في الأماكن التي تذكرك به؟عند الاستماع إلى الأغاني؟
تفكرين فيه بالصباح؟ ارتدي ملابسك واذهبي لتناول فطور واندمجي أكثر في المجتمع. الأماكن التي جمعتكما معاً لها تأثير في نفسك؟ غيِّريها وستكون وسيلة لكسر الروتين.
مارسي أنشطة جديدة
إن الأنشطة الترفيهية تعتبر ضرورة قصوى إذ إنها تلعب دور المسكنات للنفسية.
