تعد بذور السمسم من بذور سحرية صغيرة وصحّية حقًا للجسم. هذه البذور غنية بالخصائص المضادة للأكسدة وخصائص مكافحة الشيخوخة. وفقًا للعديد من خبراء الصحة، يمكن أن تساعد أحماض أوميغا الدهنية في بذور السمسم في نمو الشعر أيضًا.
فيما يلي بعض الفوائد الصحّية المذهلة لبذور السمسم.
1- الحصول على بشرة متوهجة
تساعد بذور السمسم السوداء في تحسين ملمس البشرة وجعلها متوهّجة وجذابة. تحتوي هذه البذور على خصائص مضادة للالتهابات التي تعزز شفاء الجلد وتقلّل الالتهابات الجلدية المختلفة وتساعد في حفاظ البشرة على ربوطتها ونضارتها.
2- زيادة نمو الشعر
تحفّز بذور السمسم نمو الشعر وتغذي شعرك من الجذور بفضل احتوائها على أحماض أوميجا الدهنية. كما أنه تساعد في ترطيب فروة الرأس وتحسين الدورة الدموية لفروة الرأس. إذا كنت تواجهين مشكلة تساقط الشعر أو تقصّغه أو تلف الشعر، فيمكنك تدليك فروة رأسك بزيت بذور السمسم بانتظام للحصول على شعر قوي ولامع.
3- تعزيز صحة الفم
تحتوي هذه البذور الصغيرة على كمية وفيرة من الزيت مقارنة بأي بذور أخرى. إنها صحّية للغاية ويمكنك خلطها مع العديد من الأطباق والوصفات والخضروات والسلطات والحلويات أيضًا. تعمل هذه البذور على تعزيز صحة الفم وإزالة اللويحات السنية.
4- حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة
هذه البذور غنية بمضادات الأكسدة الطبيعية وعامل الحماية من الشمس الطبيعي تماماً مثل زيت جوز الهند. تحمي بذور السمسم بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. يستخدم زيت السمسم والبذور في جميع أنحاء العالم لعلاجات البشرة المختلفة وللحصول على بشرة متوهجة ونضرة.
5- خفض مستويات ضغط الدم
تساعد الخصائص المختلفة لبذور السمسم في الحفاظ على مستوى الأنسولين في الجسم وتقليل فرص الإصابة بمرض السكري. إن عنصر المغنيسيوم العالي في بذور السمسم مفيد حقًا في تقليل ارتفاع ضغط الدم والحمياة من أمراض القلب والشرايين.
6- تخفيف الألم
هذه البذور مفيدة حقًا في تقليل الالتهاب الناجم عن آلام المفاصل والعضلات وأنواع أخرى من آلام الجسم. تناولي هذه البذور دائمًا بطريقة معتدلة لأنها حامية جدًا ويمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من هذه البذور إلى إزعاج معدتك.
