إذا كنت لا تشربين ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً، فأنت لا تشربين ما يكفي. الحفاظ على رطوبة جسمك أمرٌ ضروري لصحتك العامة. لا يلعب الماء دورًا مهمًا في تحسين عملية الهضم وتنشيط الدورة الدموية فحسب، بل إنه مكوّن رئيسي لصحة بشرتك وجمالها. فإذا لم تحصل بشرتك على كمية كافية من الماء، لن تصبح جافة ومتقشرة فحسب، بل ستصبح أيضًا أكثر عرضة للشيخوخة.
إليكِ 5 فوائد مذهلة لشرب الماء على البشرة.
شدّ البشرة والتخلص من التجاعيد
كلما حافظت على رطوبة بشرتك، كلّما خفّ ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على بشرتك. يساعد الماء بشرتك في الحفاظ على رطوبتها، وبالتالي زيادة مرونتها. وكلما كانت بشرتك أكثر مرونة، كلما خفت التجاعيد. وإذا كنت تعانين من ترهل الجلد بسبب فقدان الوزن أو الشيخوخة، شرب الماء هي الطريقة المثالية لشدّ الجلد حول خط الفك والمعدة والذراعين وحتى الساقين. وذلك لأن الماء يساعد على تحسين مرونة الجلد، مما يقلل من الترهلات.
التقليل من الانتفاخ
بسبب الجفاف، يحتفظ الجسم بالماء فتمتصه الخلايا والأنسجة وهذا ما قد يؤدي إلى انتفاخ البشرة. عندما تشربين كمية وافرة من الماء، تطلق الخلايا الماء المخزن مما يساعد على التخلص من الإنتفاخ. فإذا كنت ترغبين في تقليل الانتفاخ والتورم، إحرصي على شرب كمية كافية من الماء.
التخلص من حب الشباب
حب الشباب مشكلة شائعة يمكن التغلب عليها بشرب كمية كافية من الماء. إذ يساهم ذلك في طرد السموم من الجلد وتضييق المسام الواسعة، مما يجعلها أقل عرضة للانسداد والتسبب في ظهور البثور. تناول 8 أكواب من الماء يوميًا يرطّب البشرة بعمق، مما يحافظ أيضاً على صحة جهاز المناعة ومساعدة جسمك على مكافحة الإلتهابات، مما يمنع بالتالي ظهور حب الشباب.
تضييق المسام
إن توازن الماء والدهون على بشرتك يحافظ عليه شرب الماء بشكل يومي وبكميات وافرة. فهذا يساعد ذلك في تضييق المسام الواسعة وتخفيف ظهور حب الشباب وشوائب البشرة. لذا تذكري شرب كمية كافية من الماء، ما يقل عن 2 ليتر يومياً، لبشرة مثالية وخالية من العيوب.
موازنة حموضة البشرة
يحافظ الماء على موازنة حموضة البشرة pH، مما يساعد في التخلص من مشاكل البشرة الحساسة والمصابة بحب الشباب والبقع الداكنة. تناولي كمية وافرة من الماء يومياً، للمساعدة في موازنة مستويات حموضة بشرتك، حتى تتمتعي ببشرة متوهجة وخالية من الشوائب.
