كثيرة هي فوائد خل التفاح العضوي التي تشجعك على إدخاله في نظامك الغذائي، وهو الذي يتمّ استخراجه من تفاح لم يدخل في زراعته ونموّه أي مبيدات أو أسمدة كيميائيّة، وحفظه من دون أي مواد حافظة. ويمكن الاستفادة من خصائصه من خلال طرق عدّة، أبرزها استخدامه لإعداد الوجبات، وخصوصًا السلطات، والتي يجب أن تكون محضَّرة بطريقة صحيّة. وإضافة إلى فوائده، سنخبرك عن أضراره التي يمكن المعاناة منها في حال استهلاكه بكميّات غير معتدلة، أو المعاناة من حالات صحيّة معيّنة.
فوائد خل التفاح العضوي مع الماء
يمكن الحصول على فوائد خل التفاح العضوي من خلال شربه مع الماء في الصباح على معدة فارغة، وذلك من خلال خلط ملعقة طعام كبيرة مع كوب من الماء. ويساعد ذلك بالوقاية من تقرّحات المعدة، وتقوية الجهاز المناعيّ تجاه محاربة البكتيريا، وتنظيم مستويات السكّر في الدم، وتعزيز قدرة الجسم على امتصاص الحديد والزنك والنحاس من الأطعمة التي تحتويها.
فوائد خل التفاح العضوي للتخسيس
يساعد خل التفاح العضوي على كبت الشهيّة وبالتالي تناول كميّات أقلّ من الطعام، وإلى التقليل من مستويات الكوليسترول والسكّر في الدم، إضافة إلى أنّه يعزّز عمليّة حرق الدهون في مختلف مناطق الجسم، ويقلّل تراكمها وتخزين الجسم لها. وأفضل طريقة استخدام خل التفاح العضوي للتخسيس، هي تناول ملعقة منه قبل الطعام، إنّما لا يجب أن تعتمد على ذلك لفترة طويلة، لأنّه يتسبّب بمعاناتك من عوارض جانبيّة، لذا يُنصَح باتّباع نظام غذائيّ صحيّ يخلو من تناول المأكولات المشبّعة بالدهون والسكّر، وبممارسة تمارين تحرق الدهون.
اضرار الخل العضوي
رغم فوائد خل التفاح العضوي الكثيرة، إلّا إنّ شربه يوميًّا هو أمر يحذّر منه الأطّباء، لأنّه يتسبّب بهشاشة العظام وانخفاض مستويات البوتاسيوم، وينتج عن ذلك عوارض تتفاقم مع مرور الوقت. ولذا، يجب استشارة الطبيب قبل الإقدام على شربه، تفاديًا للمعاناة من أي مضاعفات قد تنتج عنه.
