إن لم تكوني من محبّات الرياضة كثيراً وترغبين بتخفيف وزنك، فننصحك باستبدال قهوتك الصباحية بالشاي الاخضر.
لماذا الشاي الاخضر؟ لأنه يحتوي على عناصر مهمة تحرق 70 وحدة من السعرات الحرارية في كل كوب، مما يسرع من عملية إنقاص الوزن والمحافظة عليه.
فوفقا" لدراسات متعددة والتي اثبتت ان شرب الشاي الاخضر يخلصك من الوزن الزائد اسرع من قضاء أوقات طويلة في ممارسة التمارين الرياضية. فهو يحتوي على مضادات للأكسدة تسرع من عملية الهضم، لذا ننصحك بشرب كوبين يومياً بدون سكر واذا كنت ترغبين بنتيجة أسرع يمكنك تناول 3 أكواب يومياً.
الانتظام بشرب الشاي الاخضر يحسن وظيفة القلب والكبد ويقي من بعض أنواع السرطان منها أهمها سرطان الثدي والبروستات وهمما النوعان الأكثر انتشاراً. ، بالأضافة إلى هذه المزايا، يقوّي الشاي الأخضر الذاكرة ويقلل من نسبة أنزيم "أستيل كولين" في المخ الذي يتسبب بمرض الزهايمر.
أما بالنسبة لفوائده التجميلية ، فيعمل الشاي الأخضر على التأخير من عوامل الشيخوخة لأنه يمنع تشكل التجاعيد المبكرة ويقلّل من الاصابة بسرطان الجلد.
وكما يقال "كل شيء إذا زاد نقص"... فنصحك بعدم الأكثار من تناول الشاي الاخضر لأنه قد يؤدي الى بعض الاضرار منها الاسهال والتوتر والشعور بالدوخة وارتفاع ضغط الدم. كذلك الشاي الاخضر يتفاعل مع بعض التركيبات الدوائية لذلك ننصحك باستشارة الطبيب في حال تتناول دواء معيّن.
