هل تعلم أن الدقائق الثلاث الاولى للإستيقاظ في الصباح هي الأكثر خطورة في اليوم كله لأنّ النهوض فوراً من الفراش قد يسبّب حدوث اضطرابات عصبيّة وإدراكيّة؟ لذلك احذروا هذا النهوض السريع فور سماع المنبّه كي تتفادوا مشاكل وأمراض أنتم بغنى عنها.
إذاً النهوض الفوري مضر خصوصاً للأشخاص المصابين بالاكتئاب. فخلال النوم تكون ضربات القلب منتظمة وعضلات الجسم في حالة ارتخاء، وإذا استيقظ الإنسان من نومه العميق قد يؤثّر ذلك على ضربات قلبه مما يؤدى إلى سرعة التنفس نتيجة لسرعة ضربات القلب.
يؤثر على القدرات الإدراكية
بالإضافة الى ذلك، يؤثر الاستيقاظ المفاجئ على الجهاز العصبي بشكل سلبي وعلى القدرات الإدراكية والذاكرة إلى جانب حدوث ارق واضطرابات في النوم وقد يصل الأمر في بعض الأحيان إلى حدوث نوبات صرع.
