شاي النعناع هو عبارة شاي عشبي مصنوع من أوراق النعناع وقد استخدم منذ القدم في العديد من العلاجات الطبّية. في جميع أنحاء العالم وهو مشروب شائع ليس فقط لمذاقه المنعش ولكن أيضًاً لفوائده الصحّية. شاي النعناع لذيذ الطعم ويتمتّع برائحة ذكيّة ويساعد على تعزيز الصحّة العامة مثل علاج الصداع والتهاب الجيوب الأنفية ومشاكل المعدة وتحسين عملية الهضم والتخفيف من الألم والقضاء على الالتهابات...
تعرّفي معنا اليوم على أهم فوائد شاي النعناع
1- التخفيف من حدّة الصداع
يساعد شاي النعناع على التخفيف من حدّة الصداع والصداع النصفي والأعراض الأخرى المرتبطة بالإجها من خلال توسيع الأوعية الدموية الموصولة بالدماغ، كما يساعد على الاسترخاء.
2- الحد من الإجهاد الذهني
اكّدت البحوث العلمية عن فعالية استخدام النعناع كمضاد للتشنج بفضل احتوائه على مادة المنتول التي تعتبر مهدىء طبيعي، يوفّر في الراحة الفورية من الإجهاد الذهني. شاي النعناع خالي من الكافيين الأمر الذي يخفض ضغط الدم ودرجة حرارة الجسم، مما يسمح للأنسان بالاسترخاء بالاسترخاء والتخلص من الإجهاد.
3- الحد من أعراض الجيوب الأنفية
باعتباره مضاد للتشنج، يساعد شاي النعناع على التخلّص من الإحساس المزعج المؤدّي إلى السعال وعلى تهدئة الجهاز التنفسي وعلاج الجيوب الأنفية. عن طريق إرخاء عضلات الحنجرة والصدر، وبالتالي ازالة أعراض البرد والانفلونزا.
4- فقدان الوزن
تشير الأبحاث العلمية أن رائحة شاي النعناع يمكن أن تساعدك على التحكّم في شهيتك وعدم الإفراط في تناول الطعام، وبالتالي القضاء على السمنة.
5- تحسين جودة النوم
تشير الدراسات العلمية إلى أن شاي النعناع يستخدم لتحسين النوم لأنه خالي من الكافيين. لذلك ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من الأرق بتناول شاي النعناع للاسترخاء قبل النوم. كوب من شاي النعناع قبل النوم يمكن أن يعزز النوم العميق ويعمل أيضا بمثابة مرخّي للعضلات.
6- علاج اضطرابات المعدة
يستخدم شاي النعناع لعلاج مجموعة متنوعة من أمراض الجهاز الهضمي والمعدة بما في ذلك القولون العصبي ومتلازمة الأمعاء المتهيجة وعسر الهضم والإمساك.
