أفضل علاج للكحة عند الرجال يمكن أن يكون باستخدام الأدوية، أو باللجوء إلى علاجات منزليّة ترتكز على الاستفادة من خصائص المكوّنات الطبيعيّة. ولكن، هذه تنفعك في حال كانت عوارض المشكلة خفيفة، أمّا إذا كانت غير اعتياديّة وتتسبّب بمعاناتك من زكام حاد وآلام في الحلق وغير ذلك، فيتوجَّب عليك استشارة الطبيب لوضع حدّ لها قبل تفاقما عبر اعتماد العلاج الصحيح. وتنقسم الكحّة إلى أكثر من نوع، وهي السعال الحاد الذي يزول أو تتحسّن العوارض المرافقة له في غضون أسبوعين أو ثلاثة، والسعال تحت الحاد الذي يستمرّ لما يصل بين ثلاث وثمانية أسابيع، والسعال المزمن الذي يستمرّ لأكثر من ذلك. وإضافة إلى العلاجات الطبيّة التي لا يجب أن تلجأ إليها من دون استشارة طبيبك، يمكنك اختيار تلك الطبيعيّة، وفي ما يأتي أبرزها.
الزعتر والزنجبيل
يعدّ الزعتر من أقوى العلاجات للتخلّص من البلغم المتراكم في الممرّات التنفسيّة، ما يقلّل من الكحّة القويّة، ويعالج الالتهاب في الجهاز التنفسيّ، وهما فائدتيْن يوفّرهما أيضًا الزنجبيل الذي يحفّز أيضًا استرخاء عضلات القصبات الهوائيّة، ما يساعد بتوسّعها وبالتالي التنفّس بطريقة أفضل. للاستفادة من هذه الخصائص، اغلي الزعتر الأخضر مع الزنجبيل الخام المبشور أو المُقَطَّع إلى قطع صغيرة، واشربه ساخنًا، وفي إمكانك إضافة العسل لتحليته، الذي يشتهر أيضًا بتقليل نسبة السعال أثناء النوم.
الغرغرة بالمياه المالحة
تقتل المياه المالحة البكتيريا العالقة في الحلق وتنظّف الجيوب الأنفيّة، الأمر الذي يساعد على التخلّص من الكحّة، إنّما يجب أن تكون المياه فاترة، لأنّ الباردة قد تضاعف حدّة هذه المشكلة. ولتحضير هذا المزيج، إخلط في كوب من الماء ملعقتين كبيرتين من الملح الخشن، ثم ضعه على نار هادئة، وبعد أن يغلي انتظر ليصبح فاترًا وتمغمض به من دون أن تبتلعه.
تناول ملعقة من زيت إكليل الجبل
يقلّص زيت إكليل الجبل العضلات في القصبة الهوائيّة، الأمر الذي يقلّل من حدّة السعال، وهو غنيّ بمركّب الـ "سينول" الذي يدخل في الأدوية المعالجة لنوبات السعال لدى مرضى الربو والتهاب الجيوب الأنفيّة. تناول قبل النوم ملعقة صغيرة من زيت إكليل الجبل، وستلاحظ أنّ نسبة الكحّة انخفضت لديك بشكل ملحوظ. كذلك، استفيد من خصائص هذه العشبة، من خلال شرب كوب من ماء إكليل الجبل المغلي مع أعشاب أخرى مهدّئة، مثل النعناع والزعتر.
نصائح للتخلّص من الكحة بسرعة
لتضمن التخلّص من الكحّة بسرعة، بغضّ النظر عن العلاج الذي تتّبعه، عليك الالتزام بالقيام ببعض النصائح والتي يؤدّي إهمالك لها إلى عدم علاج هذه المشكلة، وفي ما يلي أهمّها:
- الامتناع عن تناول الأطعمة المقليّة والحلويات.
- تجنّب شرب المياه الباردة.
- الالتزام بتناول الأدوية في الأوقات المُخَصَّصة لها.
- الامتناع عن التدخين وتجنّب الجلوس بجوار المدخّنين.
- ارتداء الكمامة في حال التواجد في مكان يكثر فيه الغبار.
- شرب ليترين من المياه يوميًّا.
