كل أنسان يحب الضحك... فماذا لو كا الضحك يساعدك في خسارة الوزن الزائد؟
كشفت دراسة علمية أن الضحك يساعد في حرق السعرات الحرارية بنسبة متقاربة لالتي يحرقها الجسم أثناء المشي السريع.
وأظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يضحكون بكثرة وبطريقة متواصلة يحرقون نحو 120 سعرة حرارية في الساعة، أي بنسبة تعادل النسبة التي يحرقها الأشخاص خلال المشي بوتيرة معتدلة.
وأوضحت الدراسة أن الضحك يساهم في تحريك الدورة الدموية، مشيرة الى أنه حتى الضحك الخفيف يحفّز العضلات على العمل، ما يؤدي الى حرق من عشرة الى عشرين سعرة حرارية في الساعة.
ولفتت الدراسة الى أن الضحك يساعد أيضاً على تحريك عضلات المعدة وبالتالي تخفيفها. ويمكن الاستفادة من ذلك مثلاً عند الجلوس على الأريكة ومشاهدة التلفاز بدون حركة.
أن الضحك مفيد جداً، لكنّ ذلك لا يعني أنه بديل عن ضرورة ممارسة الرياضة. فما رأيك؟
