نحن بشر، مما يعني أننا نرتكب أخطاء. المشكلة هي أنه عندما نكون في علاقة، فأفعالنا لا تؤثر علينا فقط، بل تؤذي من نحب أيضاً. سواء كنت متزوجة أو في علاقة غرامية، فإليك 5 من أسوأ الأخطاء التي يمكن أن ترتكبيها في علاقتك:
1- التحمل بصمت
قد يبدو أسلوب عدم المعارضة لتفادي الصراعات غير الضرورية ومحاولة التعامل مع مظالمك بنفسك فكرة جيدة في الوقت الحالي ، لكنك ستكتشفين مع مرور الوقت أنه سيؤدي إلى كارثة واستياء. في علاقة صحية، يجب ألا يتحول التواصل والمحادثة حول القضايا إلى مواجهة وصراع. من المؤكد أنك إذا شعرت بالضيق أو الأذى أو الألم عليك التعبير والتواصل بأسلوب فعال وعلى على الطرفين الاستماع ومحاولة فهم الطرف الآخر.
تظهر الأبحاث أن أسعد الأزواج لديهم مهارة التغاضي عن الأشياء التي لا يحبونها في شركائهم ، والتركيز المفرط على ما يعتزون به. هذا لا يعني تجاهل المشاكل الرئيسية، بل التركيز على ما هو صحيح بدلاً من الخطأ.
2- البرودة العاطفية
بمرور الوقت، قد تتوقفي عن التعبير البسيط واليومي لمشاعرك مثل تحية شريكك بعناق وقبلة، أو قد تجلسا على أطراف منفصلة من الأريكة، أو تدخلان إلى السرير في أوقات مختلفة. في هذه الحالة، ستتضاءل العلاقة الحميمة الجسدية في علاقتك، ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على مشاعرك بالتواصل والرغبة. يمكن أن يؤدي هذا الافتقار إلى العاطفة إلى الشعور بعدم الاكتراث والانفصال العاطفي.
3- الاهمال
الاهتمام بمظهرك أمر هام جداً حتى تتمكني من جذب شريكك. هذا يعني اتباع النظام الغذائي صحي وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم. ومع ذلك ، بمرور الوقت في العلاقة ، يميل الناس إلى الشعور بالراحة والرضا عن النفس، وبالتالي قد اهمال مظهرهم، مما يؤدي إلى زيادة التوتر والقلق وحتى الاكتئاب. الرعاية الذاتية ضرورية لنجاح علاقتك.
4- عدم إعطاء الأولوية للعلاقة
انتهى هوس مرحلة شهر العسل منذ فترة طويلة ، لكن هذا لا يعني نسيان شريكك. يمكن أن تعيق المهامات اليومية وتربية الأطفال والعمل والالتزامات الأخرى طريق النمو معًا والحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية والجسدية.
تعتمد صحة علاقتك على تخصيص وقت كل يوم للتواصل مع شريك حياتك. يمكن أن يكون هذا أمرًا بسيطًا مثل ترك هاتفك ، أو إيقاف تشغيل مصادر التشتيت الأخرى وتكريس وقت خاص للتواصل معاً.
5- اتخاذ قرارات هامة دون استشارة شريكك أولاً
في أفضل العلاقات ، يعمل الشركاء كفريق واحد. هذا يعني أن هناك عامل "نحن" بدلاً من "أنا". هذا يلعب دوره عند اتخاذ القرارات الصغيرة والكبيرة. تُظهر استشارة شريكك أنك تقدرين آرائه وتهتمين بمشاعره وتضعين اهتمامه في الاعتبار. غالبًا ما ينشأ الصراع من اختلاف التوقعات، وهذا هو السبب في أنه من الضروري الجلوس والتواصل بشكل مباشر حتى تتمكني من تحديد التوقعات والاتفاق عليها حول اتخاذ القرارات، وتجنب الصراع في المستقبل.
