من المعروف أن بذور الكتان مكون مهم جدًا لانقاص الوزن الزائد، وبسبب تناول المأكولات الجاهزة تكسب المرأة عمومًا الوزن الزائد. لذلك ومن دون عذاب، اخترنا لك رجيم النعناع والكتان وهو عبارة عن عصير تشربينه قبل تناول الطعام، لتخسري 4 كيلوغرامات شهريًا من دون اتباع حمية قاسية.
المكونات:
- نعناع مطحون.
- 1 ملعقة من بذور الكتان.
- 1 ملعقة من القرفة.
- ماء ساخن.
طريقة عمل العصير:
اطحني النعناع ثم أضيفي الماء الساخن مع القرفة وبذور الكتان، واتركي المكونات 10 دﻗﺎﺋق ﺛم اشربي العصير يوميًا.
ﻣﻼﺣظﺎت مهمة:
- الكمية ﺗﻛﻔﻲ ﻛوب واﺣد.
- ﻻ ﯾﺟوز ﺗﺣﺿﯾر ﻛﻣﯾﺔ ﻛﺑﯾرة ﻣن اﻟﻣﺷروب.
- اﺷربي اﻟﺧﻠﯾط ﻗﺑل ﺗﻧﺎول اﻟطﻌﺎم ﺑرﺑﻊ ﺳﺎﻋﺔ.
