الحدود ضرورية لنجاح جميع العلاقات، لكن في بعض الأحيان يمكن أن نضع الكثير من الحواجز لحماية أنفسنا. وضع حدود واضحة هو جزء مهم من الاهتمام بأنفسنا. ولكن إذا لم يكن هذا متوازناً مع الانفتاح على تلقي الحب والدعم من الآخرين ومن أنفسنا ، فقد يكون الأمر مبالغ فيه ةوقد يؤدّي إلى تعزيز الخوف والشعور بعدم الأمان ، حتى بعد انتهاء العلاقة. فكيف يمكنك معرفة إذا كنت تبالغين؟ دعينا نستكشف الطرق المحتملة التي يمكن أن يظهر بها هذا في العلاقات.
فيما يلي 9 علامات تؤكد أنك تبالغين في تحديد الحواجز العاطفية:
- اعتقاد أنك لا تستحقين أن تحظي بالحب والاحترام بسبب أخطاء الماضي التي ارتكبتها.
- حجب الدعم والمساعدة من الآخرين.
- التهلرّب من العلاقات "الجيدة" بدلاً من السعي إليها.
- الشعور بالوحدة دون التواصل أو محاولة التقارب من الآخرين.
- الحكم المسبق على الآخرين وافتراض أنهم ليسوا جيدين بالنسبة لك حتى قبل أن تتعرفي عليهم.
- التظاهر بالقوة والمثالية حتى لو كنت تكافحين من الداخل.
- إلهاء نفسك بهاتفك أو مهامك بدلاً من أن تكون التواصل بشكل كامل.
- وضع توقعات عالية جدًا للآخرين محاولةً حماية نفسك من التعرض للأذى مرة أخرى.
- التركيز أكثر على إيجاد الصديق أو الشريك "المناسب" بدلاً من التواصل مع الآخرين.
