ألن يكون رائعاً إذا كان هناك حل سحري للتخلّص من السيلوليت؟ بالنظر إلى حقيقة أن 80 إلى 90 في المائة من النساء يعتقدن أن الجلد المتضخم غير المتكافئ يمثل مشكلة جمال رئيسية، فلا عجب أننا جميعًاً نريد علاجات منزلية لإزالة السيلوليت. لسوء الحظ ، ليس من السهل العثور على هذه الحلول.
إليك ما يحدث عندما يظهر السيلوليتت. حوالي نصف دهون الجسم تترسّب تحت الجلد بين البشرة وطبقة العضلات. تفقد النساء، مع تقدم العمر، كتلة العضلات وبالاضافة إلى عدم استخدام العضلات بسبب الجلوس لساعات طويلة وعدم ممارسة التمارين الرياضية. بالتالي، يتم خسارة طبقة العضلات وتزداد طبقة الدهون، ممّأ يًظهر طبقة متعرّجة تُشبه قشر البرتقال.
علاوة على ذلك، لم يكشف العلم عن الكثير من المعلومات حول ما الذي يسبب السيلوليت بالضبط، أو كيف يمكنك التخلّص منه، ولا يوجد علاج نهائي مدعوم علمياً للسيلوليت. تتواجد في الأسولق العديد من الكريمات الفاخرة والإجراءات التجميلية باهظة الثمن التي تعد بالقضاء على السيلوليت، ولكن، يمكنك أيضاً تجربة العلاجات المنزلية الطبيعية للسيلوليت.
في ما يلي بعض العلاجات المنزلية الطبيعية للسيلوليت.
1- اتّباع نظام غذائي صحّي وممارسة الرياضة
يساعد ممارسة على الأفل 20 دقيقة من التمارين الهوائية و 20 دقيقة من تمارين القوة يومين أو ثلاثة أيام في الأسبوع، مقترنةً بنظام غذائي صحيفي وفقدان الدهون وبناء كتلة العضلات، وبالتالي التخلّص من السيلوليت وان يبدو الجلد أكثر نعومة.
2- التدليك اللمفاوي
يعد التدليك اللمفاوي من أفضل العلاجات المنزلية للسيلوليت على الساقين. يعمل التدليك على تليين العصابات الليفية من النسيج الضام التي تسبب ظهور النتوءات في السيلوليت. التدليك اللمفاوي تقنية مماثلة رائعة للأنسجة، كما تساعد في تحسين تحسين الدورة الدموية ومنع الكولاجين والإيلاستين من التكسر، مما قد يكون له تأثير على ظهور السيلوليت.
3- الفرشاة الخشنة
يمكن أن يساعد التقشير على تلطيف مظهر السيلوليت عن طريق زيادة تدفق الدم إلى المنطقة وذلك من خلال استخدام الفرشاة ذات الشعر الخشن الطبيعي. ابدئي من قدميك واستمري للوصول إلى أعلى الجسم . مرّري بالفرشاة للأعلى باتجاه القلب باستخدام ضربات قوية.
4- خل التفاح
يمكنك العثور على العلاجات المنزلية الطبيعية للسيلوليت في المطبخ: خل التفاح! إزالة السموم مهمة لأن السموم، أو أي شيء يضر بالجسم، تلعب دوراً كبيرا ًفي صحة اللفافة، وهي النسيج الضام الذي يمر عبر كل زاوية وركن من الجسم تحت الجلد. تُخزّن الدهون السموم التي يصعب تكسيرها، مما يؤدي بعد ذلك إلى تشوه شكل اللفافة وظهور السيلوليت. تساهم السموم أيضًا في تكسير الكولاجين والإيلاستين اللذين يحافظان على نعومة البشرة وثباتها.
5- الأعشاب البحرية
تعد الأعشاب البحرية مساعد قوي للتخلّص من السموم ومحاربة السيلوليت. إنها مثل المغناطيس في جسمك الذي يرتبط بالسموم ويخرجها، كما أنها غنية باليود، وهو مفيد حداً للغدة الدرقية وبالتالي لصحتك الهرمونية. هناك بعض الأدلة على أن الهرمونات يمكن أن تلعب دوراً في إنتاج السيلوليت، لذا قد يكون الحفاظ على صحّة الغدة الدرقية مفيداً.
6- الكافيين
بدايتك الصباحية هي علاج آخر محتمل للسيلوليت في المنزل. الشاي الأخضر مليء بمضادات الاكسدة المضادة للالتهابات، والتي قد تُحفّز الجهاز العصبي الودي على استخدام المزيد من الطاقة وتفتيت المزيد من الدهون، وهذا يمكن أن يمنع الأنسجة الدهنية من التكتل تحت الجلد. بالإضافة إلى ذلك، تُظهر بعض الدراسات أن الكافيين يمكن أن يكون له تأثير ضئيل على السيلوليت عند استخدامه موضعياً كمقشر.
7- الفلفل الحار
يرفع الفلفل الحار درجة حرارة جسمك، وهو رائع في زيادة التمثيل الغذائي وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي، وبالتالي منع ظهور المزيد من السيلوليت.
8- زيت جوز الهند
زيت جوز الهند هو طعام خارق آخر يساعد في القضاء على السيلوليت. يمكنكتدليك جسمك بزيت جوز الهند لتحسين مظهر السيلوليت. زيت جوز الهند مُرطّب للغاية، مما يساعد بشرتك على أن تبدو أكثر ليونة وتفتيت تلك الرواسب الدهنية.
9- الماء
من بين جميع العلاجات المنزلية لإزالة السيلوليت ، قد يكون هذا هو الأسهل: اشربي المزيد من الماء! يساعد الماء على تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهاب، وبالتالي منع ظهور السيلوليت وإعطاء البشرة مظهر أكثر نعومة. يؤدّي جفاف الجلد والأنسجة الرخوة المصابة بالجفاف إلى تموّج البشرة. اهدفي إلى شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب يومياً.
