"الثقة بالنفس هي أجمل ما قد ترتديه المرأة" .
لربما من أكثر المُعضلات التي تتشارك بها النساء حول العالم من مختلف الأعمار والإتجاهات هي الثقة بالنفس. فمَن لم تقُل يوماً عبارة "لو أنني" عند التعبير عمّا تتمنى أن يتغيّر، لو أنني أنحف، أطول، أقصر، أذكى....
وبغض النظر عن شكل المرأة، أسلوبها أو حتى شخصيتها ومحيطها، فالثقة بالنفس تنبع من الداخل. وبامكانك تعزيز نظرتك لنفسك وثقك وقوتك بطرق عديدة ومنها:
9-مارسي الرياضة
ليست الرياضة مفيدة لصحتك فقط، بل تدعم أيضا نظرتك لنفسك وتعطيك احساس بالسعادة.
إمضاء30 دقيقة يوميا لممارسة التمارين كافية للشعور بالانجاز.
8-استمعي لكن لا تهتمي
هل يجدونني جميلة؟ ربما لن يعجبهم مكياجي! هل أنا نحيفة ؟ قد أبدو سمينة !!
آراء المحيطين بنا مهمة، فقد تساعدنا على القيام ببعض الخيارات ونصائحهم قد تسهّل لنا حياتنا. لكن من المخطئ اعتبار ارآء الآخرين من المسلّمات، فالسعي للحصول على موافقة وتقبُّل الجميع أمر غير منطقي، فلكل شخص رأي وذوق نابع من منظاره الشخصي.
استماعك للنصائح لا يعني أنها مناسبة لك وطبعاً ليست ما يُحدِّدُكِ أو يَحُدُّكِ.
7-تقبلي أنه لا مهرب من الفشل
تقول كوكو شانيل: "غالباً ما يحقق النجاح اولئك الذين يعلمون ان لا مهرب من الفشل."
من لا يفشل لا يطوّر مهاراته، فحاولي أن تتعلمي من لحظات الفشل، لا تفاديها.
6-الامتنان
سيارتك ليست الأفخم، لست الأجمل بين صديقاتك، حياتك العاطفية لا تخلو من المشاكل؟
انظري من حولك وكوني ممتنة لما لديك. فكما هنالك من هن بوضع افضل، يمكن أن تجدي من هن بوضع أسوأ.
حددّي ما هو الأهم اليك وغيرّي ما يمكنك التحكم به، وتأقلمي مع ما لا يمكنك تغييره.
5-كوني حازمة
أحصلي على ما ترغبين به وقولي "كلا". المطالبة بما تستحقين ورفض القيام بما يزعجك، هو من أفضل الخطوات لتعزيز ثقتك بنفسك وقوة شخصيتك.
4-تـأنقي وتألقي
الاهتمام اليومي بمظهرك، المحافظة على رشاقتك، كما الانتباه الى صحّتك، يزيد الشعور بالثقة . حاولي ارتداء الكعب العالي الذي يدعم وقفتك مما يساعد على الشعور بثقة أكبر وتمكّن.
3- المرآة ليست عدوتك
المرآة لا تعكس مظهرك الخارجي فقط بل نظرتك الى نفسك أيضاً. استمتعي بما ترينه وقدّري الأشياء الجميلة التي تملكينها.،
2-لا تقارني
صدقي أو لا تصدقي، عارضات الأزياء والنجمات لسن في الحقيقة كما يظهرن على شاشات التلفزة. الشوائب ليست دليل على النقص، بل تعطيك تفرّد لا يملكه الآخرون. فتجنبي مقارنة لحظات نجاح الآخرين بلحظات فشلك.
1-سامحي نفسك
تقبّلي ذاتك قلباً وقالباً، السعي للتطور أمر صحّي لكن تجنبي أن تكوني عدوة ذاتك. سامحي نفسك على أخطائك، وأحبي ما أنت عليه، فأنت صديقة نفسك الدائمة.
ان كنت بحاجة لمعلومات أكثر، يمكنك قراْة هذا المقال لطبيب ELLE أو طرح علينا أي سؤال.
