الشعر هو تاج المرأة وهي تبحث عن إطلالتها التي تبدأ دائماً بصحة ولمعان شعرها. ونظراً للانهماك بالتحضيرات للاحتفال بالعيد، قد يفتقد الشعر للاهتمام اللازم به. لذا نأتيك بـ8 نصائح للتمتع بشعر صحي ولامع قبل عيد الفطر السعيد:
1- سرّحيه مرّتين في اليوم
قبل كلّ شيء، اختاري فرشاة مصنوعة من شعيرات طبيعيّة تحترم الغلاف الخارجي لشعرك. وعند تسريحه، افعلي ذلك بتأنّ وفي كلّ الاتجاهات (من اليسار إلى اليمين، من الأمام إلى الخلف وبالعكس) بهدف التخلّص من كلّ الغبار الذي تغلغل به خلال النهار وبالتالي تهويته. واعلمي أن هذا التسريح يجنّبك التصاق خصلات شعرك بعضها ببعض خلال الليل.
عندما تستيقظين، كرّري العمليّة. لكن حذار من التسريح القاسي على فروة الرأس. فأنتِ تخاطرين بإثارة الغدد الدهنيّة، الأمر الذي قد يؤدي إلى إفراز مادة السيبوم (sébum) حتى ولو كان شعرك من النوع الجاف. ولأخذ العلم: هذه المادة تتركّز على مستوى الجذور.
2- غذّي جذوره جيّداً
إن جذور شعرك هي في اتصال مباشر بالدورة الدمويّة، وهي بالتالي تزوّد الشعر بالمواد المغذّية التي يحتاج إليها والتي تؤمنها له انطلاقاً من جسمك. والمواد الفضلى هي الفيتامينات من فئة "B" (B5، B6، B8، B9) التي تعزّز مادة الكيراتين (kératine). كذلك، هناك الفيتامين "A" و"الزنك" و"الحديد" (النقص فيها يؤدّي إلى تساقط الشعر)، بالإضافة إلى الأحماض الأمينيّة الكبريتيّة (من ضمنها مادة cystéine الغنيّة عن التعريف) التي تجدينها في البروتينات الحيوانيّة.
لذا لا تنسي أن تضيفي على لائحة طعامك: خميرة البيرة (ملعقة كبيرة يومياً في السلطات والمعجّنات والخضار)، الفطر، الموز والعدس، صفار البيض، بالإضافة إلى الصدفيّات البحريّة وخصوصاً المحار الغنيّة بالزنك.
3- عالجيه بطريقة مميّزة مرّتين في العام
لا توصَف المكمّلات الغذائيّة من أجل معالجة تساقط الشعر فقط. فهي تستعمل أيضاً كعلاجات خاصة على مدى ثلاثة أشهر، مرّتين في العام، وذلك في حالات التعب والتغييرات الموسميّة إذا ما كان شعرك رقيقاً جداً أو ضعيفاً هشاً. صدّقي أن الأمر قد يحدث فرقاً واضحاً.
أما أبرز وأهمّ مكوّنات تلك العلاجات، فالسيليسيوم (silicium) وهو عنصر معدني أساسي (oligo-élément) يقوّي مادة الكيراتين (kératine)، بالإضافة إلى الأحماض الأمينيّة ومضادات الأكسدة التي نجدها في الشاي الأخضر وبذور العنب التي تحمي بصلة الشعرة من الضغط والإجهاد (stress) وتنشّط الدورة الدمويّة.
4- الرذاذ المصفّف.. برويّة
عندما تقرّرين نوع المستحضر المخصّص للتصفيف الذي ترغبين في استخدامه (كريم، رذاذ أو spray، جيل،...)، لا بدّ من استخدامه بالشكل المناسب. ولتفادي وضع كميات زائدة تثقل الشعر وتجمّد اللون، ثمّة أمران أساسيّان: حمّي المستحضر في راحتيك (هذا أمر يجعله أكثر سيلاناً فيسهل مدّه) ثمّ ضعيه على شعرك انطلاقاً من مؤخّرة رأسك.
5- مسّدي رأسك وفروته
استفيدي قدر المستطاع من الوقت المخصّص للشامبو، فهو يرخّي كما ينشّط الدورة الدمويّة ويعزّز فاعليّة المواد المنظّفة.
برؤوس أصابعك دلّكي بحركات دائريّة صغيرة على فروة رأسك (لمدّة 5 دقائق). دلّكي بنعومة ولا تفركي بشدّة حتى لا تثيري الغدد الدهنيّة. وإذا لم تشعري بالجلد يتحرّك تحت أصابعك، فإن ذلك يعني أن وضع فروة رأسك ليس "ممتازاً". لا بدّ من أنك تعانين من شعر هشّ أو من مشاكل تساقط. الحلّ: قومي بالتدليك ورأسك إلى الأسفل، من شأن ذلك أن يعزّز دفق الدم.
6- خصّصي 4 دقائق لشطفه
صحيح أنه وقت طويل لكن هذه هي المدّة التي يحتاج إليها الشعر حتى يتخلّص كلياً من الشامبو. اسكبي الماء شيئاً فشيئاً وأنتِ تمسّدين فروة رأسك. أنهي العمليّة بقليل من الماء البارد فقط على الأطراف وعلى طول الشعر، إذ من شأن ذلك أن يشدّ الغلاف الخارجي للشعر ويضفي عليه لمعاناً.
7- قدّمي له إعادة تأهيل حقيقيّة
شعرك جاف وتالف بعد الصبغة؟ الجئي إلى عناية متخصّصة في صالونات التجميل.
الوتيرة المناسبة: مرّة في الأسبوع على مدى خمسة أسابيع. هذه هي الفترة الزمنيّة المطلوبة لاستعادة طبيعة شعرك. أما تخصيص عناية مرّة واحدة في الشهر، فهذا أمر غير فعّال. وإذا بدأت تعانين من تساقط الشعر (بعد ولادة مثلاً) فالمطلوب العلاج مرّتين في الأسبوع وعلى مدى خمسة أسابيع حتى تلمسي فاعليّة حقيقيّة. وعندما تمرّ الأزمة، يمكنك اعتماد نمط فصلي... مرّة كلّ ثلاثة أشهر.
8- غذّيه بالزيوت
هذه ضمانة شعر صحّي ومغذّى. ضعي ما يعادل ملعقة كبيرة (إذا كان شعرك طويلاً) وانقعيه أطول فترة ممكنة (الأفضل: طوال الليل). وعند الصباح اغسلي شعرك بالشامبو. ميزة أخرى للزيوت: لا وسيلة غيرها للتخلّص من ترسّبات كل المستحضرات التي نستخدمها لشعرنا، بطريقة مبالغ فيها.
إقرأي أيضاً:
مكونان فقط لرموش أطول خلال أسبوع واحد
8 نصائح لا بد منها لحماية البشرة الحساسة
