يعاني العديد من الأشخاص من القلق ومن المهم اتباع أنظمة صحية تساعد في تهدئة قلقنا والتي يمكن دمجها بسهولة في روتين يومي أكثر صحة. لهذا، يعد الزعفران من التوابل الغريبة والمكلفة للغاية كما يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية عند تناوله بانتظام. الزعفران غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، وقد استخدم في العديد من العلاجات الطبية التقليدية.
فيما يلي أهم 8 فوائد صحّية للزعفران:
1- القضاء على الاكتئاب والقلق
من المعروف أن شاي الزعفران يعزز الحالة المزاجية ويهدئ الأعصاب. للزعفران تأثيرات طبيعية مضادة للاكتئاب مماثلة للفلوكستين.
2- تعزيز المناعة
يتمتع الزعفران بقدرات قوية مضادة للأكسدة تساعد في تعزيز نظام مناعة.
3- الحد من الأرق
يساعد الميلاتونين على النوم، وعد شاي الزعفران الخالي من الكافيين البديل الطبيعي الأمثل الذي يمكنك تناوله قبل النوم والتمتع بليلة هادئة ونوم عميق.
4- مثير للشهوة الجنسية
الزعفران هو مثير للشهوة الجنسية يمكن أن يساعد في الضعف الجنسي لدى كلا الجنسين. موضوع لا تتم مناقشته بانتظام ويمكن أن يساعد في معالجة قضايا العلاقة الحميمة.
5- تخفيف أعراض الدورة الشهرية ومتلازمة تكيّس المبايض
اختفي آلام الدورة الشهرية! الزعقران خيار طبيعي رائع للمساعدة في تخفيف أعراض الانتفاخ والتشنج ويمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص إذا كنت تعانين من متلازمة تكيس المبايض (PCOS).
6- الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
الزعفران مفيد بشكل خاص لصحة القلب والأوعية الدموية. يساعد الزعفران في خفض ضغط الدم ويمنع الكوليسترول السيئ عند تناوله بانتظام.
7- مكافحة السرطان
الزعفران غني بمضادات الأكسدة والفلافونويد ، والتي من المعروف أن لها قدرات على الوقاية من السرطان ، وتشير العديد من الدراسات السريرية إلى أنه يمكن أن يكون مفيدًا في علاج بعض أنواع السرطان.
8- صحة الدماغ والذاكرة
يساعد الزعفران في تحسين صجة العقل وتعزيز الذاكرة. يمكن أن تكون مركبات الكروسين والكروسيتين الموجودة في الزعفران هي المفتاح لعلاج أمراض مثل مرض الزهايمر وباركنسون على المدى الطويل.
