يعد التهاب الحلق من بين الأمراض الصحية الأكثر شيوعًا خاصةً خلال فصل الشتاء، وعادةً ما ينجم عن عدوى مثل نزلات البرد والإنفلونزا . في حين أنها قد تكون مؤلمة جدًا، إلاً إنها غالبًا ما تختفي في غضون أسبوع.
إحصلي على الراحة من التهاب الحلق السريعة باستخدام هذه العلاجات المنزلية المفيدة.
1- الغرغرة بالماء المالح
على الرغم من أن المياه المالحة قد لا توفر لك الراحة الفورية ، إلا أنها لا تزال علاجاً فعالاً لقتل البكتيريا وتخفيف المخاط وتسكين الألم. ما عليك سوى خلط نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ والغرغرة عدة مرات في اليوم.
2- العسل
العسل هو أحد أفضل العلاجات لالتهاب الحلق بسبب خصائصه الطبيعية المضادة للبكتيريا التي تسمح له بالعمل كمعالج للجروح،كما أنه يخفف الآلام على الفور بينما يعمل على تقليل الالتهاب. يمكن للعسل أيضًا أن يقتل البكتيريا ويساعد في محاربة الالتهابات الفيروسية.
إذا كنت تعانين من سعال شديد بالإضافة إلى التهاب الحلق، فقد يعمل العسل أيضًا كمثبط فعّال للسعال. اخلطي ملعقتين كبيرتين من العسل مع كوب دافئ من الماء أو الشاي وحركيه جيدًا واشربيه. من المهم ملاحظة أنه لا ينبغي إعطاء العسل للرضع الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة.
3- الليمون
على غرار الماء المالح والعسل ، يعتبر الليمون مفيدًا لالتهاب الحلق لأنه يمكن أن يساعد في تفتيت المخاط وتسكين الآلام. الليمون غني بفيتامين C الذي يمكن أن يساعد في تعزيز جهاز المناعة ومنحه المزيد من القوة لمحاربة العدوى. امزجي ملعقة صغيرة من عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ واشربيه للراحة السريعة.
4- الصلصة الحارة
قد يبدو من الغريب استخدام الصلصة الحارة للتخفيف من احتقان الحلق، ولكن ثبت بالفعل أن هذه التوابل توفر الراحة من التهاب الحلق. الصلصة الحارة مصنوعة من الفلفل الذي يحتوي على نسبة عالية من الكابسيسين ، والذي يمكن استخدامه لمحاربة الالتهاب وتسكين الآلام. لذلك، في حين أنه قد يحرق في البداية، فإن إسقاط بضع قطرات من الصلصة الحارة في كوب من الماء الدافئ للغرغرة قد يكون العلاج الصحيح لالتهاب الحلق.
5- الشاي
هناك العديد من أنواع شاي الأعشاب التي يمكنك تجربتها لتخفيف التهاب الحلق سريعًا. يحتوي كل من شاي القرنفل والشاي الأخضر على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات لمحاربة الالتهابات مع توفير الراحة. شاي توت العليق والبابونج والنعناع خيارات رائعة لتخفيف الألم وتقليل الالتهاب. يمكن أن يعمل شاي البابونج أيضًا كملين طبيعي ، لذلك إذا كان صوتك أجش وتواجهين صعوبة في التحدث ، فقد يكون هذا هو خيارك الأفضل. يمكن لشاي النعناع أن يخدر حلقك بشكل طبيعي ويخفف الألم.
6- جهاز الترطيب
قد يكون الهواء الجاف، خاصة خلال أيام الشتاء القاسية والباردة ، هو سبب التهاب الحلق. سيحافظ المرطب على رطوبة الهواء ويفتح الجيوب الأنفية. أضيفي ملعقة كبيرة أو اثنتين من محلول بيروكسيد الهيدروجين لتوفير راحة إضافية.
