سواء كانت وردية اللون أو أرجوانية أو صفر اء، فإن الكدمات ليست جذابة أبدًا ومؤلمة. لحسن الحظ، فإن معظم الكدمات تلتئم تماماً في غضون أسبوعين من الإصابة. ولكن إن كنت لا تستطعين الانتظار كل هذا الوقت، فهناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكنك استخدامها للتقليل من التورم والألم ومظهر الكدمة. استمري في القراءة لتعلم المزيد.
ما هي الكدمات؟
تنتج الكدمات عن إصابة وتسبب أضرارًا في الأوعية الدموية الصغيرة تحت الجلد، حيث تنزف الأوعية القليل من الدم الذي يتجمع تحت الجلد ويترك علامة وردية أو حمراء. في غضون يوم أو يومين، سيتحول الدم إلى اللون الأزرق وتصبح بشرتك باللون الأرجواني الأسود. عندما يعاد امتصاص هذا الدم المحبوس في الجسم، تبدأ الكدمة بالشفاء، ويتحول تدريجياً إلى أخضر باهت أو أصفر قبل أن تختفي تماماً.
لتقليص هذه العملية الشافية ، نقترح عليك تجربة ما يلي:
1- الثلج
إن وضع كيس ثلج على الجلد بعد الإصابة مباشرة هو طريقة مؤكدة للحد من حجم الكدمة. الجليد يعمل عن طريق التسبب في تضيق الأوعية الدموية والتقليل من كمية الدم التي تحبس تحت الجلد. في حين يجب عليك استخدام العلاج بالثلج مباشرةً بعد الاصطدام، يمكنك أيضًا استخدامه بشكل دوري طوال اليوم. يمكنك وضع الثلج على الجلد لمدة تصل إلى عشرين دقيقة في كل مرة، بقدر ما تريدين. للحصول على نتائج أفضل ، ارفعي المنطقة المصابة أثناء وبعد استخدام الثلج.
2- الضغط
للحد من تدفق الدم، قومي بلف الجزء المصاب من الجسم بضمادة ضغط. إذا لم يكن لديك ضمادة ضغط في متناول اليد، حاولي الضغط برفق على الجلد لعدة 5-10 دقائق بعد الإصابة. لن يقلل الضغط من الكدمات فحسب، بل سيعمل أيضًا على تخفيف بعض الألم والتورم.
3- أشعة الشمس
يمكن أن تساعد الأشعة فوق البنفسجية لضوء الشمس على تحطيم البيليروبين ، وهو صبغة في الدم تسبب اللون الأصفر لكدمة. اعرضي المنطقة المصابة لأشعة الشمس لمدة خمسة عشر إلى عشرين دقيقة في اليوم وستلاحظي فرقاً شاسعاً. إذا كنت ترغبين في البقاء في الخارج لفترة أطول من ذلك ، تأكدي من استخدام الكريم الواقي من الشمس للحفاظ على بشرتك آمنة وخالية من التجاعيد.
4- أرنيكا
الأرنيكا هو عشب طبي طبيعي مضاد للالتهابات ومضاد للتخثر، مما يجعله من أفضل الأعشاب الشافية للكدمات.
يمكنك تناوله على شكل أقراص أو استخدام المرهم هلام العطري للرضوض. يتم امتصاصه بسرعة عند الطبيق موضعياً على الجلد وله خصائص مسكّنة لتخفيف الألم بسرعة.
5- الألوة فيرا
يعتبر نبات الصبار من أهم النبتات القادرة على الشفاء. ليس فقط للتخفيف من الألم والتورّم، بل التقليل من ظهور الكدمات أيضاً. ضعي، مباشرةً بعد الإصابة ،ملعقة صغيرة من جل الصبار على المنطقة المصابة وقومي بتدليكها برفق على الجلد. كرّر يهذه العملية عدّة مرّات يوميًا حتى تختفي الكدمة.
6- الأناناس والبابايا
هذه الفاكهة الاستوائية ليست غنية فقط بالفيتامين C، ولكنها تحتوي أيضاً على مادة أساسها الإنزيم تسمى بالبروميلين Bromelain والتي تقلّل من التورم والالتهاب والتخلّص من الجلطات الدموية، مما يجعلها علاج قوي للكدمات. تشير إحدى الدراسات إلى أن تناول بروملين شفوياً يحسّن من الألم وتورّم بعد قلع الأسنان. من المستبعد الحصول على كمّية كافية من البروملين عن طريق تناول الأناناس والبابايا ولكن يمكنك تناول مكملات بروملين أو تطبيقه موضعياً.
