يمكن أن تكون أكياس المبيض مؤلمة للغاية وتسبب أحاسيس مزعجة. كيس المبيض ببساطة على أنه كيس مملوء بالسوائل يتكون حول المبيض أو داخله. في حين أنها عادةً ما تكون غير ضارة، إلاً أن هناك طرق تساعد في تقليل شدة أعراضها.
اثبتت الدراسات العلمية فعالية 6 أنواع من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في دعم صحة المبيض، وتشمل:
1-جذور الشمندر
جذر الشمندر غني بمركب يسمى بيتايسانين، والذي يساعد في تعزيز قدرة الكبد على إزالة السموم من الجسم. علاوة على ذلك، فإن الطبيعة القلوية لهذه الخضروات الجذرية تساعد في موازنة الحموضة في الجسم، والتي بدورها تؤدي إلى تقليل حدة الأعراض.
2- شاي البابونج
شاي البابونج هو نوع من الشاي العشبي له تأثير مهدئ وبالتالي يساعد في تقليل الألم. إلى جانب ذلك، الشاي دافئ يساعد في تنظيم الدورة الشهرية غير المنتظمة وتحفيز تدفق الدم إلى منطقة الحوض والرحم. أضيفي ملعقتين كبيرتين من البابونج المجفف في كوب من الماء الساخن وغطيه واتركيه لمدة خمس دقائق. يُصفّى المزيج ويُضاف إليه ملعقة صغيرة من العسل قبل الشرب.
3- حمام ملح ابسوم
يمكن استخدام ملح إبسوم لتسكين الآلام بالإضافة إلى الأعراض الأخرى المصاحبة لتكيسات المبيض. يحتوي ملح إبسوم على نسبة عالية من كبريتات المغنيسيوم والتي تعمل بمثابة مرخي للعضلات. أضيفي كوباً من ملح إبسوم إلى حوض الاستحمام المملوء بالماء الدافئ وأضيفي خمس إلى 10 قطرات من الزيت العطري وانقعي جسمك لمدة 20 إلى 30 دقيقة. اتبع العلاج مرة واحدة كل يوم.
4- العلاج بالحرارة
تعتبر الحرارة علاجاً فعالاً لتقلصات العضلات أو آلام البطن التي تعد من الأعراض الكلاسيكية لتكيسات المبيض. استخدمي وسادة تدفئة أو زجاجة ماء ساخن وخففي آلام البطن إما عن طريق وضعها فوق البطن أو أسفل منطقة الحوض. جربي هذا العلاج لمدة 15 دقيقة على الأقل واستخدميه كلما شعرت بألم في البطن.
5- الحد من هرمون الاستروجين
الاختلالات الهرمونية وخاصةً الزيادة في هرمون الاستروجين هي عامل مساهم في اضطراب التبويض، مما يؤدي إلى تكوين أكياس المبيض. يمكن أن يؤدي التعرض المفرط لهرمونات xenohormones السامة إلى اختلالات هرمونية. لذلك، يجب إعطاء الأولوية للتخلص من الاستروجين الزائد. للقيام بذلك، عليك تجنّب استهلاك منتجات الصويا وكذلك الأطعمة المصنعة.
6- فقدان الوزن
إن زيادة الوزن تجعل الجسم ينتج هرمون الاستروجين الزائد ويمكن أن يسبب زيادة انتاج هرمون الاستروجين. إنقاص الوزن وكذلك الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم أقل من 25 سيساعدك على التخلّص من تكيسات المبيض وبالتالي منع تكرارها. يمكن أن تساعدك التغييرات الغذائية جنباً إلى جنب مع التمارين الرياضية على الشعور بالتحسن.
