الغيرة في العلاقة العاطفية يمكن أن تقتل الرومانسية بسرعة كبيرة. على الرغم من أن بعض النساء تجد الغيرة أمراً ممتعاً جدًا في البداية، إلا أن هذه السلوكيات قد تتحوّل تدريجياً إلى مشكلة خطيرة. فالتعامل مع شريك غيور أمر صعب ومحبط للغاية خاصةُ إذا تتطورّت للإساءة أو إن حاول التحكّم في حياتك. قد تكون هذه الغيرة نتيجة لقضية ثقة سابقة، أو الخوف من الوحدة أو إنعدام الثقة بالنفس.
إليك بعض النصائح الفعّألة للتعامل مع الشريك الغيّور:
1- تعرّفي على مخاوفه
إذا كنت منزعجًة حقًا من غيرة شريكك، فاطلبي منه الجلوس والتحدث عن الموضوع. عبّري له بصراحة عن قلقك من هذه الغيرة التي لا أساس لها واسأليه عن مسببات الغيرة. لا تحاولي التقليل من تأثير أفعاله عليك لإصلاح المشكلة ولا تحاولي أيضاً التحقير من مخاوف شريكك وقلقه لإجباره على الخضوع.
2- لا تكوني دفاعية
لا تأخذي موقفاً دفاعياً على الفور إذا اتهمك شريكك بشيء ما. قومي أولاً بتقييم الموقف والاستجابة بشكل مناسب. الموقف الدفاعي سيزيد من قلق شريكك. ننصحك بدلاً من ذلك أن تتعاملي مع الموقف بهدوء وتطمئني شريكك بشأن التزامك بالعلاقة.
3- كوني داعمة
القول أسهل من الفعل. بالطبع يجب على شريكك أن يشيطر على مشاعر الغيرة، وعليك مساعدته في القيام بذلك. يمكنك التعامل مع غيرة شريكك بسهولة أكبر إذا كنت متفهّمة لمخاوفه.
4- ضعي حدود
الحدود ضرورية في أي نوع من أنواع العلاقات. إن معرفة ما يرضيك وما يخيفك وكيف تريدين أن تُعاملي في مواقف معينة هو أمر جيد ويحميك من الوقوع في العديد من المتاعب لاحقاً. من أجل علاقة صحّية، وضّحي لشريكك هذه الحدود بصراحة وفسّري له كم هي مهمّة بالنسبة لك واذكري أيضاً الخطوط التي لا يُفترض أن يتم تجاوزها.
5- اجعليه يشعر بالتميّز
دعي شريكك يشعر بأنه مميّز واغمريه بالمزيد من المودة. لن يطمئنهم ذلك أنك تحبيه فحسب، بل سيساعد أيضاً على تهدئته. قد لا تكون مخاوفه منطقية بالنسبة لك لكن يساعدك إظهار التعاطف في قطع شوطاً طويلاً لمساعدة شريكك في التخلّي عن المشاعر السلبية غير المبرّرة.
لكن بالطبع، هناك فرق بين الغيرة العامة والإساءة اللفظية والجسدية في العلاقة. إذا كانت الغيرة غير الصحية لشريكك تجبرك على قطع العلاقات مع أصدقائك أو أفراد أسرتك، وإذا لم يثق بك بما يكفي للخروج بمفردك مع أشخاص آخرين، إذا كانت هذه العلاقة تخنقك، فقد حان الوقت لطلب المساعدة أو انهاء العلاقة تماماً.
