على الرغم من المعوقات التي فرضتها الجائحة فيما يتعلق بزيارة طبيب الأسنان بشكلٍ منتظم، ما يزال هنالك الكثير من الإجراءات التي يمكن اتباعها للحفاظ على ابتسامة صحية. وبمناسبة شهر الابتسامات، تعاونت آلاين تكنولوجي العالمية للأجهزة الطبية، مع أفضل اختصاصي تقويم الأسنان في المنطقة لتقديم بعض النصائح حول كيفية الحفاظ على ابتسامة صحية ومشرقة، إليكِ أبرز 5 نصائح:
- يعدّ الحفاظ على نظافة الفم وصحته عاملاً أساسياً في تحسين جودة الحياة لدى كل فرد. يرتبط معظم ما يجري في الجسم بالصحة الفموية، ويمكن لحالة الفم والأسنان واللثة أن تعطينا فكرة عن مستوى النظافة الفموية. ينبغي تفريش الأسنان مرتين يومياً، واتباع نظام غذائي منخفض السكريات والنشويات وغني بالكالسيوم والبروتين، بالإضافة إلى الفاكهة والخضروات الطازجة. وهذا يلعب دوراً هاماً في الحفاظ على صحة الفم.
- تبدأ العناية بصحة الفرد من سلامة الفم، وهو ما تعكسه الابتسامة الجميلة. ولا يمكن التحلي بابتسامة جميلة دون أسنان بيضاء صحية. أنصح بشدة بتنظيف الأسنان يومياً باستخدام الفرشاة والخيط، وإجراء الفحوص التقويمية المنتظمة، وجلسات تبييض الأسنان عند الحاجة.
- الابتسامة هي أجمل ما يستطيع الإنسان أن يتزين به. وبلا شك، تبدو الابتسامة أجمل باتباع الممارسات والعادات الفموية الصحية. هنالك ثلاث عادات تضمن للمرء ابتسامة تدوم طويلاً: تفريش الأسنان بانتظام، وتنظيفها بالخيط، والالتزام بالفحص الروتيني.
- تجذب الابتسامة أنظار الناس وتلعب دوراً أساسياً في تشكيل الانطباع الأول، ولهذا نهتم كثيراً بمظهر ابتسامتنا. وللحفاظ على صحة الأسنان وجمالها، ينبغي اتباع نظام غذائي متوازن قليل السكريات. وللعناية بالأسنان فوائد كثيرة تنعكس على جودة الحياة وتساهم في الحفاظ على ابتسامة صحية.
- ننصح من يرغب في ضمان ابتسامة مشرقة أن يقلل استهلاك المشروبات الغازية، فهي تحتوي على أحماض تُضعف الطبقة الخارجية من الأسنان وتُفقدها لمعانها. كما ينبغي الحرص على تفريش الأسنان وزيارة الطبيب كل ستة أشهر من أجل إجراء الفحوص المنتظمة.
مع اتباع هذه النصائح الثمينة، والحفاظ على عادات صحية سليمة، ستبقى ابتسامتنا رائعة ومشرقة على الدوام!
