التواصل هو أحد اللبنات الأساسية لعلاقة سعيدة وصحية وآمنة. تتطلب العلاقة الصحية الكثير من الجهد والتفاهم والولاء والتواصل والثقة من كلا الطرفين لنجاح الأمور. ولكن توتر التواصل في العلاقة يضر بصحة العلاقة. في العلاقة، من المهم خلق مساحة للتواصل الصحي ومشاركة المشاعر.
في ما يلي بعض العلامات التي تشير إلى أننا قد لا نتواصل بشكل جيد مع شريكنا.
1- المقاطعة
يجب أن نستمع جيدّا لبعضنا البعض لكي نفهم، وليس مجرد الرد. تشير مقاطعة الشريك عندما يعبر عن مشاعره على عدم الاهتمام وعدم تبادل جهات النظر. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إحداث فجوة في العلاقة ويجعل الشريك يشعر أنه ليس لديه مساحة آمنة للتعبير عن مشاعره في العلاقة.
2- الافتراض
يمكن أن يدمر الافتراض العلاقة. أحد أكبر الأخطاء التي نرتكبها في العلاقة هو وضع افتراضات دون الحصول على توضيح من الطرف الآخر. يمكن أن تجعلنا الافتراضات نتخذ قرارات غير صحية وتضر بالعلاقة.
3- التحدث بالمطلق
كل واحد منا يضع بعض القواعد في العلاقة التي تحدد الأنماط بشكل أكبر. ومع ذلك، في حالة الصراعات، عندما نتحدث بشكل مطلق ونحدد الأنماط بناءً على الأخطاء التي يرتكبها الشريك، يمكن أن يؤثر ذلك سلبيّا على العلاقة.
4- المبالغة
المبالغة هي وسيلة للسيطرة ومحاولة التلاعب بالشريك. عندما نحاول إثبات هذه النقطة، فإننا غالبًا ما نبالغ في التقليل من شأن الشريك. هذا نمط ضار وسام في العلاقة.
5- الشكوى
بدلاً من الشكوى، يجب أن نحاول تقديم مقترحات إلى الشريك والبحث عن أفكاره وقرارات تساهم في تحسين العلاقة. تؤدّي الشكوى المتكرّرة إلى الإحباط والاستنزاف في العلاقة.
