نتعرّض جميعنا للخيانة ولو لمرة واحدة على الأقل في حياتنا، وفي الكثير من الأحيان تكون هذه الخيانة من قبل أقرب الأشخاص لقلوبنا مثل الأم، الأب، الأخت، الأخ، ابن عم، أو أفضل صديقة أو زميلة. هذا مؤلم حقاً!!!
تماما مثل أي جرح، الم الخيانة يحتاج للوقت الكافي للشفاء... المشاعر الأوّلية من الأذى، والألم، واليأس مؤلمة لدرجة أنك قد تشعرين أنها لن تنتهي أبداً. ومع ذلك، ومع مرور الوقت، تخف حدّة هذا الألم إلى أن تصبح ذكرة أليمة مضت وولّت... السر في تجاوز هذه المرحلة هو عدم السماح لها بالسيطرة عليك أو تغيرك لدرجة أنك قد تفقدين ثقتك بالآخرين. لتكن تجربة مريرة ترمينها وراء ظهرك. قد لا تنسي، إنما إياك أن تصبحي أسير تها.
لتحقيق هذه الغاية، إليك هذه الخطوات الخمس والتي من شأنها أن تساعدك على التعامل مع الخيانة.
1- الأعتراف بأنك قد تعرضت للخيانة
قد تعرّضت للأذى. هذا أمر لا يمكنك تجاهله. سواءّ كان مقصوداً أم لا، هذا الشخص قد ضرّ بك. يجب عليك مواجهته ووضعه في مكانه المناسب. أنه فقد ثقتك، ويحتاج للكثير من الوقت والعمل لأسترجاعها وللحصول على مغفرتك.
2- الغضب
سوف تتضارب المشاعر وتتراوح بين الغضب والثأر والرغبة في الانتقام وصولاّ إلى الاكتئاب. ربما واحدة من أبرز المشاعر الي سوف تشعرين بها ستكون الغضب. الغضب لأنك منحتهم الثقة التي لم يستحقّونها. الغضب لأنك احببتهم، الغضب لأن لديك مشكلة أخرى عليك الآن مواجتها بسببهم والتعامل معها. الغضب لأن حالتك العاطفية محبطة. أسمحي لنفسك بالغضب.
3- التعامل مع الخيانة
كثيراً ما يخبر علماء النفس آباء الأطفال الذين خضعوا لتجارب مؤلمة بالسماح لهم بالتصرف بالطريقة التي تحلو لهم وذلك من أجل التعامل مع الصدمة التي يواجهونها.ردّة الفعل تختلف من شخص لآخر وقد تكون من خلال سلوك متهور، أوالبكاء طوال الوقت أو السكوت والوحدة. ردّات الفعل هذه كلها طبيعية باستثناء للنوم والبكاء، فهي جيدة للجسم، ولكن في بعض الأحيان تمنعك من التعامل مع القضايا المطروحة ومواجهتها.
4- البكاء
بالتأكيد البكاء هو أول ردّة فعل طبيعية يجب القيام بها عند الشعور بالخيانة. البكاء هو من أفضل الطرق للتعبير عن الحزن والإحباط أو أي نوع من المشاعر الأخرى . قد نبكي عندما نشعر بالسعادة، الحزن أو الغضب. قد نبكي عند مشاهدة فيلم حزين أو مؤثّر. قد نبكي عند الشعور بالألم. البكاء هو بداية عملية الشفاء.
5. الوقت كفيل بحل المشكلة
المشاكل لا تنتهي، وقد لا تستطيعين حلّها على الفور إنما يمكنك السماح للوقت بحلّها لأنه على الأقل سيكون لديك قوة التعامل معها. اعترفي بالخيانة، اغضبي من ذلك، ابكي، ولكن الوقت سوف يخفف من حدّة الألم وسوف تتمكّنين من إيجاد الحل المناسب لأنه سيكون لديك طريقة أوضح للنظر في المسألة.
