سواءً كنت تكرهين شخصًا يؤذيك أو يفعل أشياء تزعجك، فقد يكون من الصعب التخلي عن مشاعرك. ولكن، حاولي الاسترخاء والتفكير بعمق. لا بأس أن نكره شخصًا ما، لكن أبذلي قصارى جهدك لتكون ودية على الرغم من خلافاتك. قد يكون التحدث إلى الشخص مفيدًا، طالما قمتما بمحادثة هادئة وودّية. لست بحاجة إلى أن تكوني صديقتهم المقرّبة، ولكن حاولي حل خلافاتك للتمكّن من التواصل معهم سواء كان ذلك في العمل أو المدرسة أو العائلة. ولكن كيف يمكنك القيام بذلك؟
1- التعامل مع عواطفك
اصرفي انتباهك عن الشخص الذي تكرهين. خين يتواجد من حولك، قومي بنشاطات لتشتيت انتباهك عنه مثل إنجاز بعض الأعمال، أو الاستماع إلى الموسيقى لكي تتفادي الاصطدام معه لأن أي نوع من الاحتكاك سيزيد من حدّة التوتّر بينكما.
2- لا تدقّقي بالأمور البسيطة
لا تهتمي للتفاصيل الدقيقة وتتوقّفي عن كل كبيرة وصغيرة. حاولي تجاوز الأخطاء أو التعليقات الصادرة من اي شخص تكرهينه أو يزعجك، سواءً كانت حماتك أو صديقتك أو زميلك في العمل وركّزي على الأساسيات. لا تتعاملي مع كل الأمور بحساسية، فعندما نكره شخصاً ما، تصيح جميع أعماله وكأنها متعمدة لإغاظتك أو مضايقتك.
3- حاولي التفكير من وجهة نظرهم
ضعي نفسك مكان الآخرين وقد تتمكّني من فهم الأسباب التي دفعتهم للتصرّف بطريقة معيّنة. الاختلاف في اللآراء أو في طريقة التعامل مع الأمور لا يعني دائماً أن الشخص الآخر على خطأ. تختلف وجهات النظر من شخص إلى آخر وطريقة التصرّف.
4- كوني متسامحة
العفو عند المقدرة شهامة!!! لا بأس بأن تكوني متسامحة مع من أخطأ إليك، فالتسامح هو من أجمل الصفات البشرية وانبلها. يساعدك التسامح على التخلّص من كل المشاعر السلبية مث الحقد والكراهية، والتي ستجعلك تشعرين بالحزن والاكتئاب. لا أحد معصوم عن الخطأ، ولذلك، العفو والتسامح ضروريان في جميع العلاقات.
5- الصراحة
لا تخفي غضبك أو مشاعرك. كوني واضحة وصريحة وعبّري عن كل ما يزعجك بأسلوب متحضّر وبهدوء كل لا تزيدي الأمور سوءً، عليك مواجهة الشخص الذي أثار غضبك أو جرح مشاعرك، فقد يكون الأمر مجرد سوء فهم من قبلك أو سوء تعبير من الآخر، والمواجهة ستساعدك على فهم الموضوع قبل اصدار أي حكم.
