هل كنتِ تعلمين أن 99% من قوة الشعر وجماله مرتبط بفروة الرأس؟
اتبعي هذه الخطوات الخمس البسيطة من Scalp Nourishment لتحافظي على فروة رأسكِ وشعركِ:
١- كوني لطيفة على فروة الرأس: تجنّبي التدليك بأظافركِ عندما تغسلين شعرك، واستعملي عوض ذلك أناملك لتدليك الشامبو والبلسم على فروة الرأس.
٢- اشربي الكمية اللازمة من المياه: اشربي لترين من المياه على الأقل في اليوم لئلا يفقد جسمكِ وبشرتكِ ترطيبهما.
٣- تناولي وجبات صحية: إن المغذيات التي تدخل جسمك تؤثر في فروة رأسكِ وشعركِ. لذا حافظي على نظام غذائي غني بالبروتينات، وأحماض أوميجا 3 الدهنيّة، والفيتامين B، لا سيما السلمون، والبيض، وأوراق الخضار، والحبوب الكاملة، والمنتجات اللبنية القليلة الدسم.
٤- خذي قسطاً من الراحة: التوتر هو أحد الأسباب الرئيسية التي تضر بفروة الرأس وتؤدي إلى تساقط الشعر. لذلك، خصّصي لنفسكِ فترات من الراحة واشتركي في أنشطة تحبّين ممارستها، وحاولي أن تنامي لثماني ساعات كل ليلة.
٥- ابدئي بالاعتناء بفروة رأسكِ: يبدأ الشعر المرن والقوي من الجذور، لذا لا بدّ من تغذيتها، واستعملي شامبو وبلسم Clear خلال الاستحمام. فهذه المنتجات غنية بمزيج من المغذيات والفيتامينات، لا سيما B5، وC، وE، وعبّاد الشمس، واللوز، والصويا، وزيوت جوز الهند لتغذية فروة الرأس والشعر.
