مع اقتراب موسم الأعياد، وبعد ما يقرب من عامين من تفشي جائحة الفيروس التاجي، تتزايد الحالات في بعض أنحاء العالم ويهيمن المزيد من المتغيرات القابلة للانتقال. لذلك من الضروري تلقي التطعيم بمجرد أن يحين دورك ومواصلة الإجراءات الوقائية التي تساعد أيضًا على منع انتقال العدوى. هذا الأمر مهم بشكل خاص إذا كنت تخطط للالتقاء بالعائلة والأصدقاء أو السفر خلال العطلات.
تعرف على المزيد من التدابير الوقائية من فيروس كورونا لحماية نفسك وعائلتك من المرض.
1- اللقاح
يساعد تلقّي الجرعات المحدّدة من اللقاحات مع الالتزام بتدابير الحماية المناسبة في الحد من انتشار الفيروس وتقليل قدرته على التحول إلى متغيرات أكثر خطورة. سواء كنت تحتفلين بعيد الميلاد أو ليلة رأس السنة أو غيرها من المناسبات الخاصة، فتأكّدي من الحصول على الجرعتين الأساسيتين للقاح، والجرعة الإضافية الثالثة أيضاً.
توفر لقاحات COVID-19 المعتمدة درجة عالية من الحماية ضد الأمراض الخطيرة أو الوفاة بسبب المرض لكنها لا تمنع انتقال المرض بشكل كامل، وهي آمنة وفعالة.
كلما تم تطعيم الأشخاص بشكل كامل، أصبحنا جميعاً محميين بشكل أفضل، ولكن يجب علينا أيضًا مواصلة التدابير الوقائية الأخرى.
2- ارتداء القناع
ارتدِي قناعاً مناسباً عندما يتعذر التباعد الجسدي وعندما تكون التهوية رديئة خاصةً في الأماكن المغلقة. تساعد الأقنعة على منع انتشار الفيروس أو الإصابة عند استنشاق قطرات تحتوي على الفيروس أو ملامستها مباشرة للعين أو الأنف أو الفم. تأكّدي أن يديك نظيفتين قبل وضع القناع ، وكذلك قبل وبعد خلعه، وعندما تلمسيه في أي وقت.
تأكدي من أنه يغطي أنفك وفمك وذقنك. وعند خلع القناع، احفظيه في كيس نظيف. اغسل الأقنعة القماشية يوميًا وتخلصي من الأقنعة الطبية المستعملة في سلة مغلقة.
3- الحفاظ على التباعد الجسدي
حافظي على مسافة لا تقل عن متر واحد من الأشخاص الآخرين ، حتى لو لم يبدوا أنهم مرضى. يحدث COVID-19 بسبب فيروس يسمى SARS-CoV-2 ، والذي يمكن أن ينتشر من فم الشخص المصاب أو أنفه في جزيئات سائلة صغيرة عندما يسعل أو يعطس أو يتحدث أو يغني أو يتنفس.
4- حافظي على نظافة اليدين
نظفي يديك بشكل متكرر بالماء والصابون أو بمطهر كحولي. يمكنك التقاط الفيروس عن طريق لمس الأسطح الملوثة، ثم لمس عينيك أو أنفك أو فمك بتلك اليدين. تنظيف يديك بشكل متكرر يزيل الجراثيم التي قد تكون على يديك، بما في ذلك الفيروسات.
5- التعقيم
قومي بتنظيف وتعقيم الأسطح بشكل متكرر ، خاصةً تلك التي يتم لمسها بانتظام مثل مقابض الأبواب والصنابير وشاشات الهاتف.
