الاختلافات في الرأي لا تدمّر العلاقات، انما الطريقة التي يتعامل بها الزوجان مع هذه الخلافات التي تحدد إنقاذ أو القضاء على العلاقة.
جميع الأزواج يختلفون من وقت لآخر كما أن التوافق المثالي مستحيل!!! من الضروري التعامل بعقلانية ع الخلافات رغم عدم التوافق. الفرق بين الزوجين السعيدين والزوجين غير السعيدين هو الطريقة التي يتعاملون بها مع خلافاتهم. وهكذا، ولنمو علاقة حميمة ناجحة، يجب علينا اعتماد استراتيجيات تكيّف صحية تساعدنا على التعامل مع مشاكلنا.
وبعد دراسات العلاقات التي استمرت أكثر من 10 و20 سنة، نقدّم لك اليوم هذه النصائح عن كيفية تعامل الأزواج السعيدين مع الخلافات:
1- تحمل مشترك للمسؤولية
عندما يتهرًب الطرفين من المسؤولية في كل خلاف ويلقي كلاهما اللوم على الآخر، في الواقع يصعّدا المشكلة بهذا الأسلوب ويقطعا أي وسيلة للتواصل. لذلك يجب عليك تحمّل مسؤولية أفعالك وعدم إلقاء اللوم على الآخر. فتحمّل المسؤولية بالتساوي يساعدكما للوصول إلى حل جذري وفهم حقيقة الخلاف.
2- التعامل مع الخلافات بإيجابية
التعامل مع الخلافات بنظرة إيجابية يساعد العلاقة على النمو والازدهار بالشكل الصحيح. لذلك ضعي المصلحة المشتركة قبل مصلحتك الخاصة. يجب على كلا الشريكين أن يلتزما بالتعامل مع خلافاتهما، لأن العمل المشترك سيسهّل عليكما الوصول إلى حل طويل الأمد.
من الأدوات الأكثر فعالية التي يمكن للأزواج استخدامها لتخفيف عملية التعامل مع الخلافات هو استخدام لغة الإيجابية. العلاقات تزدهر عندما يكون الطرفين قادرين على تبادل مشاعرهم وأفكارهم بطريقة إيجابية وتجنّب استخدام كلمة "أنت" ومحاولة استخدام كلمة "أنا" بدلاً من ذلك. وبدلاً من قول "أنت مخطئ" حاولي أن تقولي: "أنا لا أفهم". وبدلاً من قول، "أنت دائما ..." حاول قول "غالبا ما أشعر ..."
3- التركيز على الخلاف، وليس على بعضهم البعض
الخلافات أمر طبيعي، والحجج أيضاً. هذه ردود فعل طبيعية مركزة على قرارات الشخص أو سلوكه. ولكن لا تتّخذي الخلافات حجةً للتهجّم على الشريك أو على قراراته وسلوكه.
حتى عندما يكون من الصعب التفكير بوضوح في لحظة الغضب، عليك تتذكّري أن لديكما أهداف مشتركة، لذلك يجب عليكما دائماً دعم بعضكما البعض، حتى ولو كنتما تختلفان في الرأي. لا تمارسا الضغوطات على بعضكما البعض!!!
4- مشاركة الآراء
شريك حياتك ليس قارئ للعقل. شاركيه أفكارك بطريقة واضحة وأعطيه المعلومات التي يحتاجها بدلاً من تركه يتحذّر عما يدور في رأسك. كلما تكتّمت كلما زادت مخاطر المشاكل. التواصل بوضوح يساعد على تفادي الخلافات، فمعظم المشاكل، الكبيرة والصغيرة، تبدأ بسبب عدم التواصل.
ننصحك بالأستماع للفهم وليس الأستماع لمحاولة الرد. افتحي أذنيك وعقلك للأستماع لمخاوف شريك حياتك وآرائه دون الحكم. حاولي فهم وجهة نظره وأن تضعي نفسك مكانه وتحترمي رأيه.
