من المعروف أن الفواكه غنيّة بالفيتامينات والمواد المضادة للاكسدة والمعادن الأساسية. فالفواكه هي مصدر طبيعي لتعزيز الجمال بصورة طبيعية دون اللجوء للكريمات والحبوب.
نقدّم لك اليوم 4 فواكه تفعل المعجزات لبشرتك وتضيف النضارة لجمالك الطبيعي الداخلي والخارجي:
1. المانجو:
تعتبر المانغو من الفواكه الغنية بالفيتامينات مثل A، C، E، K والمعادن مثل الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم. كما أنها تحتوي على بيوفلافونويدس، وهي مادة فعّالة مضادة للأكسدة وتساعد على تحييد ضرر الجذور الحرة وتخفيف وتجديد شباب الجلد. كما أنها تساعد على تأخير علامات الشيخوخة الواضحة على الجلد. وبصرف النظر عن استعادة التوازنات الطبيعية، لديها تأثير رائع على كل من الجلد والشعر، وتساعد على إحكام المسام وتعزيز جذور الشعر. ويمكن أن يضاف لب المانجو إلى ألى الفاكهة نفسها وتطبيقها على الجلد والشعر.
2. الليمون:
نحن نعلم جميعاً أن الحمضيات مصدراً غنياً للفيتامين C والمعادن. كما تستخدم في مستحضرات التجميل. يمكن استخدام الليمون بطرق مختلفة، ومن االأفضل تطبيقها على المناطق التي يكون فيها الجلد أكثر سماكة مثل المرفقين والركبتين، فإنه يطهّر ويخفف من سواد لون البشرة. ويمكن أيضاً استخدام الليمون كغسول لليد. امزجيه مع ماء الورد وافركي داخل جلد اليدين.
للأيدي الخشنة، افركي حبيبات السكر وعصير الليمون معا على اليدين، حتى يذوب السكر. ثم شطّفيها بالماء. القيام بهذا الروتين بشكل منتظم، سوف يساعدك على تحسين نسيج البشرة. كما يمكنك إضافة عصير الليمون إلى الشاي لغسل الشعر حتى يبدو ناعماً ولامعاً.
3. البابايا:
هذه الفاكهة الأستوائية تتميّز بالعديد من الفوائد والتي كانت تسمى ب "غذاء الملائكة". أنها يعتبر مصدراً غنياً للمواد المضادة للاكسدة مثل الفيتامينات A، C و B والفولات وحمض البانتوثنيك، والمعادن مثل البوتاسيوم والنحاس والمغنيسيوم. يحتوي البابايا على الانزيم يساعد على تخفيف وإزالة خلايا الجلد الميتة، مما يجعل البشرة أكثر إشراقاً. كما أنه يساعد على تخفيف لون الجلد في حالة استخدامها بشكل منتظم على مدى فترة طويلة من الزمن.
4. الموز:
الموز هو من الثمار الأكثر شيوعاً والتي تتواجد في الأسواق على مدار السنة، وهي مغذّية ولها فوائد صحّية متعدّدة. الموز هو من الفواكه الأغنى البوتاسيوم كما يحتوي أيضاً على فيتامين C و B6. الموز مفيد لكل من علاجات البشرة والشعر. ياعد البوتاسيوم على تليين كل من الشعر والجلد.
