الموسيقى مدهشة ويمكن أن تؤثّر علينا في بطرق مختلفة. أغنية حب جيّدة تجعلنا نشعر الرومانسية، وأغنية صاخبة يمكن أن تجعل نشعر كما لو أننا لا نقهر. الموسيقى تذكّرنا أيضاً بمراحل مختلفة من حياتنا مثل الأغنية التي رقصنا عليها لأول مرّة مع شريكنا، أو موسيقى طفولتنا التي تعيدنا فوراً مرًة أخرى إلى تلك الأوقات الجيدة. وقد ثبت علمياً أن للموسيقى العديد من الفوائد الصحّية، لذلك دعونا نلقي نظرة على عشرة فقط من الفوائد الرائعة للاستماع إلى الموسيقى
1- الموسيقى تزيد من الإنتاجية
عندما الأستمتاع إلى الموسيقى في الخلفية، تصبح الوظائف المرهقة أقل مملاً وتشعرين أن لديك قدرة أكبر على الإنتاج. الموسيقى الخلفية يمكن أن تساعدك في أنواع كثيرة من المهام. حاولي الأستماع إلى الموسيقى المتفائلة عند القيام بالأعمال المنزلية أو بعض الموسيقى الهادئة عندما تحاول التركيز. سوف تفاجئين في السرعة التي يمكنك اتمام فيها وظائفك وأنت تستمعين إلى الموسيقى.
2- الموسيقى تحسّن قدرة التحمل
الموسيقى مفبدة خلال للتدريبات أيضاً. إذا كنت تستمعين إلى إيقاعاتك المفضلة في صالة الألعاب الرياضية، فسوف تلاحظين أنك تقومين بالتمارين الأصعب والأطول. الموسيقى تساعدك على تحمّل صعوبة التمارين دون الشعور بالملل، ما يسمح لك بالأستمرار في التدريبات لفترة أطول.
3- الموسيقى تحسّن الدورة الدموية
يالتأكيد، تأثّر الموسيقى على العقل، كما أنها تؤثّر أيضاُ على الجسد. وقد أثبت العلماء الذين يدرسون تأثير الموسيقى على المرضى في المستشفى أنه عندما يستمع الناس إلى الموسيقى تجعلهم يشعرون أكثر بالاسترخاء والسعادة، كما أنها تزيد من تدفّق الدم في الأوعية الدموية.
4- الموسيقى تقلّل من الإجهاد
للموسيقى تأثير مهدّئ مذهل حقاً. إذا كنت تشعر ين بالتعب، حاولي الاستماع بهدوء إلى بعض الموسيقى لأنها تساعدك على ابعاد أفكارك عن الأمور المقلقة وانخفاض معدّل ضربات القلب، والحد من ضغط الدم، وبالتالي التهدئة والأسترخاء. وقد ثبت أن الاستماع إلى الموسيقى يساعد جسمك للافراج عن الهرمونات التي تقضي على هرمونات التوتر في الجسم.
5- الموسيقى توسّع آفاقك
الموسيقى تنتقل عبر الأجيال، من الأهل إلى الأطفال والعكس صحيح. كثيراً ما احب الأهل الموسيقى التي يستمع إليها أولادهم.
6- الموسيقى تخفّف من الاكتئاب
تؤثّر الموسيقى بطريقة مذهلة على الدماغ كما يمكنها رفع معنوياتك واخراجك من المزاج السيئ. الموسيقى بديل للدواء، فإذا كنت تعانين من الاكتئاب الشديد، يمكن أن تساعدك الموسيقى على التخفيف من الأعراض لفترة من الوقت. عليك أن تكون حذرة إلى ما تستمعي إليه لأن بعض الموسيقى يمكن أن يكون لها تأثير معاكس وتشعرك بالحزن أو تعيد إلى ذهنك ذكريات مريرة ومحزنة,
7- الموسيقى تمدّك بالقوّة
للموسيقى قدرة مشجّعة وتساعدك على الحصول على القوّة في الأوقات الصعبة. وقد استخدمت الموسيقى أيضاً لتحفيز القوات والجيوش في الحروب والمعارك تماماّ مثل النشيد الوطني الذي يحفّز الشعور بالوطنية.
8- الموسيقى تساعدك على فقدان الوزن
لم تأكّد الدراسات العلمية حتى اليوم على أن الموسيقى يمكن أن تساعدك على فقدان بضعة الكيلوغرامات. ولكن في أحدى الدراسات، وجد الباحثون أنه عندما تكون الأضواء خافتة في وقت الطعام وتلعب الموسيقى الناعمة، يأكل الناس طعامهم ببطء وبكمّية أقل. لذلك، يعتقد أن للموسيقى تأثير مهدّئ يجعل المستمعين إليها أكثر وعياً لما يأكلون.
9- الموسيقى تدفعك للتفكير
سواءً كانت أغنية سرد شخصي، أو احتجاج، غالباً ما تخبر كلمات الأغاني قصة يمكن أن تجعلنا نرغب في معرفة المزيد ونتساءل ما هي القصة وراء الأغنية ونحاول تحليل الكلمات. يمكن للأغاني أيضا تحدّد الطريقة التي نفكر بها، وفي بعض الحالات، هي مصدر إلهام لنا.
10- الموسيقى تخفّف من الألم
وقد ثبت علمياً أن الموسبقي تساعد على تخفيف الألم، وهذا هو السبب أنها غالباً ما تلعب في عيادات أطبّاء الأسنان. الموسيقى هي أيضاً علاج جيّد تساعد المرضى من التعافي من الجراحة بسرعة. وقد تبيّن أن الاستماع إلى الموسيقى يمكن أن يسرّع حالة الانتعاش لمرضى السكتة الدماغية وتساعد مرضى جراحة القلب على الشعور بالهدوء وبالاسترخاء.
استمعي إلى الموسيقى وابقي سعيدة!
