المعانقة هي بالتأكيد وسيلة قوية للشفاء. وقد أكّدت البحوث أن المعانقة (والضحك أيضاً) فعالة للغاية في الشفاء من العديد من الأمراض والقضاء على الشعور بالوحدة والاكتئاب والقلق والإجهاد.العناق العميق، حيث تضغط القلوب على بعضها البعض، له فوائد متعدّدة ومن ضمنها:
- بناء الثقة والشعور بالأمان، مما يساعد على التواصل المفتوح والصادق.
- تعزيز مستويات الأوكسيتوسين الذي يقضي على الشعور بالوحدة والعزلة والغضب.
- العناق لفترة طويلة يرفع مستويات السيروتونين، وتحسّن المزاج ويضيف الشعور بالسعادة.
- العناق يعزّز جهاز المناعة ويضيف شحنة عاطفية تحفّز الغدة الصعترية التي تنظّم وتوازن إنتاج الجسم لخلايا الدم البيضاء المفيدة للصحّة.
- يعزّز الثقة بالنفس.
- يريح العضلات ويساعد على الأفراج عن التوتر في الجسم.
- يخفّف من الألم ويهدئ الأوجاع عن طريق زيادة الدورة الدموية في الأنسجة الرخوة.
- يعلّمنا كيفية الإعطاء والتلقّي. هناك قيمة متساوية في التلقّي والاستقبال للدفء.
- العناق يعطي الكثير من الطاقة الإيجابية.
- إن تبادل الطاقة بين الناس المعانقين هو استثمار في العلاقة.
