لمرضى السكري: وصفة الشيا العربية

لمرضى السكري: وصفة الشيا العربية

المقادير:

  • 4 كوب حليب لوز مُحلى
  • 2 ملعقة كبيرة عسل
  • ملعقة كبيرة مستخلص الفانيليا
  • 12 ملعقة كبيرة بذور الشيا السوداء
  • ملعقة صغيرة هيل مطحون
  • ملعقة صغيرة قهوة تركي أو أي نوع من القهوة حسب اختيارك
  • ملعقة صغيرة قرفة

 

تزيين الطبق

  • 4 حبات خوخ مُجفف
  • 4 حبات مشمش مُجفف
  • 1/3 كوب فستق
  • أوراق نعناع لكل طبق

 

جديد: طريقة تحضير بودنغ بذور الشيا بالشوكولا

 

 

طريقة تحضير الباناكوتا بهلام التوت

 

طريقة التحضير:

  • اخلطي حليب اللوز والعسل والقرفة والهيل ومستخلص الفانيليا والقهوة في الخلاط.
  • اسكبي السائل فوق بذور الشيا وقلبيها جيداً.
  • ضعي الخليط في الثلاجة لمدة 12 ساعة.
  • للتقديم، اسكبي الخليط في كؤوس حلوى صغيرة ورشي مكونات التزيين فوقها قبل التقديم مباشرة.
قد يهمّكِ أيضاً